黄康  
地域 : 東京    年齢 : 子。
一言 : 
鵞足筋を傷めて走らなかった期間半年。同じ期間をかけて徐々に復調させていきます。大田原は間に合いそうにないため、東京板橋荒川に目標を延ばします。          鵞足筋を傷めて走らなかった期間半年。同じ期間をかけて徐々に復調させていきます。大田原は間に合いそうにないため、東京板橋荒川に目標を延ばします。
2007／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0   中①AMPM
2/02 金 0.0   中②AMPM
2/03 土 5.2   国立廻廊8周
 3'55"～2'50"
 6:15PM。風邪も癒え、久しぶりのラン。
2/04 日 0.0   中③
2/05 月 0.0  
2/06 火 0.0   中特
2/07 水 0.0  
2/08 木 14.0   織田。5000＋5000
 21'11"＋22'10"
 6:45PM。風邪と仕事で不得走、自信がなかったのでユックリ走。2本目はitoさんと春ちゃんと4'20"/㎞ペースで。思ったより体が動き収穫。帰りは石川夫婦と。
2/09 金 0.0  
2/10 土 0.0   高①
2/11 日 0.0   高②
2/12 月 6.0   外苑4周＋廻廊
 5'/㎞ペース
 代休無しの勤務。6:50PM、久々にトレセンへ。
2/13 火 0.0   忙殺。不得走。
2/14 水 0.0   定年退職Ｈ岡氏を送る会
2/15 木 0.0   代休。松本へ
2/16 金 0.0   忙殺。不得走。走りに行くつもりが急遽飲み会。
2/17 土 0.0  
2/18 日 8.0   神保町～竹橋～日比谷～京橋～歌舞伎座先橋上～日比谷～神保町
 第1回東京マラソン応援。氷雨。次第に小止みに。
2/19 月 0.0  
2/20 火 0.0  
2/21 水 0.0  
2/22 木 10.0   織田。
 6:55PM。ＴＴには加わらず外周でしっかりアップ。2000のみ4'05"/㎞ペースで。
2/23 金 18.0   国立～皇居1周＋α～神宮外苑3周
 皇居：23'25"。
 7:00PM。皇居へはＴ浪氏と。外苑はTSUKIさんと。
2/24 土 0.0  
2/25 日 28.0   別所～小山内裏公園～16号折り返し～尾根緑道～日大3中高～小山田緑地公園～大妻～尾根幹線～小山内裏公園～別所
 5'/㎞ペースで
 9:25AM。Ｙ内夫妻、Ｙ田さんの3名を案内して尾根緑道ラン。　　昨日、TSUKIさん御父君84歳御逝去と。
2/26 月 0.0   nor. 久しぶりに。客一人。
2/27 火 0.0  
2/28 水 0.0   6:00PM、通夜にて三田へ。神宮の人たちに多く会う。
走行距離 89.2  km