月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0			不得走。
3/02 木	10.0	皇居２周	23'30"+22'40"	7:00PM。稲荷湯〜。
3/03 金	0.0			高、卒・謝。不得走。
3/04 土	0.0			不得走。大森にて前泊。
3/05 日	12.0	60'走	5'/�qペース	9:00PM。那覇。県庁前〜空港入り口往復
3/06 月	10.0	朝練4�q＋夕練6�q	5'/�qペース	5:45AM、那覇。県庁前〜金城往復。　5:10PM、恩納村。
3/07 火	20.0	朝練4�q＋昼前練16�q	5'/�qペース〜4'30"/�qペース	6:30AM、恩納村＋10:30AM名護市海浜公園。スキューバを横目に公園を80'走。芝生が優しい。
3/08 水	5.0	朝練6�q。	5'/�qペース	6:15AM、恩納村。
3/09 木	10.5	神宮外苑8周	1325m：6'50"×3＋5'45"×5	6:30PM。最初の5周、中島氏と並走。
3/10 金	0.0			7:30PM、指圧に原宿へ。
3/11 土	0.0			不得走。飲んで午前様。
3/12 日	33.0	長池公園〜尾根緑道16号往復〜尾根幹線諏訪南公園往復〜長池公園	160'走。	9:50AM〜0:40PM。
3/13 月	0.0			忙殺。不得走。
3/14 火	15.0	皇居3周	23'15"+22'30"+22'10"	7:20PM。知り合いのランナーには出会わず。
3/15 水	0.0			忙殺。不得走。
3/16 木	0.0			忙殺。不得走。
3/17 金	0.0			忙殺。不得走。
3/18 土	0.0			中、卒・謝。不得走。
3/19 日	46.0	東京荒川マラソン	22'03"+21'43"+21'45"+21'55"＋22'50"(4'53"+17'57")＋24'48"+31'04"+37'48"+13'25"	9:00AMスタート。行きは中沢さんについて楽々、中間点1:32'23"。追い風もタイムに影響するほど大したことはなかった。なにに帰りになって強い向かい風。刻々酷くなる。たまらず20'程歩くが、体が冷えて鳥肌が立つようになり、騙し騙し走って何とかゴール3:37'28"。散々なマラソン。 今日も亦、忙殺。不得走。nor.
3/20 月	0.0			今日も亦、忙殺。不得走。nor.
3/21 火	30.0	長池公園〜尾根幹線〜諏訪南公園２往復	5'/�qペース	7:30AM。諏訪南公園からの１往復は新会員宮下さんを中心に７人で集団走。荒川の疲れ抜きのつもりが、結構走ってしまった。心地よい晴天、もう春！
3/22 水	0.0
3/23 木	5.0	神宮外苑＋東宮御所	4'30"/�qペース	8:10PM。赤坂豊川稲荷の桜が綺麗。
3/24 金	0.0			有朋自遠方来。一茶庵にて一献。大いに語る。
3/25 土	0.0
3/26 日	16.0	多摩ロードレース10�q＋アップ・ダウン	レース：41'26"	事情ありてやや抑えて走る。Ｕ１さん夫妻は共に入賞。塚本さん50歳以上1位。安藤さん60歳以上6位。藤本さん女子50歳以上3位。
3/27 月	18.0	国立〜皇居2周〜外苑1周	皇居：23'50"+22'40"	7:10PM。外苑も皇居も花盛り。最高裁の土手の桜、ライトアップされていて綺麗。
3/28 火	15.0	皇居3周	23'40"+22'0"+22'10"	6:10PM。稲荷湯から。ＳＴ氏と走るが、3周目は軽く離されてしまう。20'を切っていたそうな。M.Hujisiroさんと話す。ほぼ毎日皇居で走っているそうな。
3/29 水	10.0	織田5000TT＋アップ・ダウン	5000m：20'40"	655PM。TTスタート7:40。スピード練習が出来ていない。19'を切って走らないと…
3/30 木	14.0	国立〜皇居1周＋α	皇居：23'00	6:30PM。春ちゃん達と。花冷え。皇居ではＳＴ氏と少し並走。丸の内側向かい風。
3/31 金	0.0			多忙にて不得走。
走行距離	269.5  km