月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			完全休養。
9/02 金	10.5	神宮外苑８周	周回7'〜6'ﾍﾟｰｽ	7:20PM。TSUKIさんと６周。今日は調整ラン。
9/03 土	0.0			説明会。昼から、浅草。
9/04 日	30.0	諏訪南公園〜ゴルフ場〜尾根緑道〜鑓水給水塔先水場折り返し〜尾根幹線〜諏訪南	2:20'	8:00AM。走友会。塚本氏と共走。暑いけれど風は秋の涼しさ。
9/05 月	0.0
9/06 火	9.0	国立。1000×7ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ	3'45"+3'48"+3'53"＋3'54"+3'50"+3'58"＋3'45"	6:50PM。神宮のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙに加わって走る。靴が汗でびしょ濡れ。
9/07 水	10.0	織田。2000×4ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ	8'20"+8'22"＋8'28+8'12"	7:05PM。風が吹いて昨日よりは走りやすいが、脚が張っていて走りは重い。7'台の力は出ず。
9/08 木	13.5	東宮御所４周	15'35"＋15'15'＋15'00"＋15'45"	6:50PM。春ちゃん・　　　と共走。４周目はTSUKIさんと。今日も靴がぐっしょり。
9/09 金	0.0
9/10 土	15.0	神宮外苑６周＋東宮御所２周	7'ペース＋17'40"+15'15"	5:30PM。外苑は関田氏・TSUKIさんと。御所はTSUKIさんと。朝日新聞社の女子マラソンの催しでは松田千枝さんと話す。
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	10.0	皇居２周	24'20"+22'10"	7:50PM。久しぶりに稲荷湯から。８９氏に遇う。
9/14 水	8.8	織田。jog+1000×4+jog	3'45"+3'43"+3'44"+3'41"	7:05PM。遅く到着したので1000ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙはjogの後４本。600は抑え、ﾗｽﾄ400をﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟして走る。よく伸びた。
9/15 木	0.0
9/16 金	13.8	神宮外苑３周＋東宮御所３周	7'+6'30"＋16'20"+15'45"+15'10"	7:00PM。ランナー少なし。
9/17 土	0.0			直帰。
9/18 日	0.0			岐阜へ日帰り（妻と）。
9/19 月	12.2	神宮外苑１周＋東宮御所３周	6'50"＋16'25"+15'05"+14'40"	説明会(NSビル)終了後、4:40PM。
9/20 火	0.0			多忙。不得走。昨日走っておいて良かった。
9/21 水	0.0			今日も多忙。不得走。
9/22 木	10.0	神宮外苑7.5周	6'50"＋5'45"+5'45"+5'40"+5'40"＋5'30"+6'00	7:40PM。10周走のラスト４周から加わってペース。呑んで帰る。
9/23 金	25.0	長池公園〜尾根緑道逆走〜日大３高〜丘陵病院〜諏訪南公園〜尾根幹線〜別所	２時間走	8:40AM。久々の晴れ。暑さも彼岸まで。
9/24 土	0.0
9/25 日	23.0	ｱﾄﾐ皇居持久走：５周回	23'08"+22'28"＋21'16"+20'50"+22'05"	9:30AM。スタート10:05AM。神保町から走る。気象庁前でＳＴ氏と遇い立ち話。参加２０名ほど。
9/26 月	0.0			忙殺。不得走。
9/27 火	15.0	皇居３周	24'15"＋20'22"＋22'50"	6:15PM。気象庁前の交差点を渡るとＳＴ氏が２周目に入るところ。アップなしで共走。共走の２周目は一気にﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟして競走に。骨折リハビリ中とは思えぬ速さ。何とか競り勝ってゴール。３周目は単独走。マウイ帰りの８９氏に遇う。
9/28 水	14.0	神宮外苑10周＋α	6'48"+6'21"+6'11"＋5'57"+5'56"+5'47"＋5'31"+6'30"+6'330"+6'14"	7:30PM。織田へは行かれない時間なのでトレセンへ行き、走る。ラスト３周はTSUKIさんと並走。練習後代々木八幡へ。
9/29 木	0.0			多忙。不得走。
9/30 金	13.5	国立〜皇居１周＋神宮外苑１周	皇居：22'15"	7:15PM。９月は走る時間を取ることが出来ない日が多かった。
走行距離	233.3  km