黄康  
地域 : 東京    年齢 : 子。
一言 : 
鵞足筋を傷めて走らなかった期間半年。同じ期間をかけて徐々に復調させていきます。大田原は間に合いそうにないため、東京板橋荒川に目標を延ばします。          鵞足筋を傷めて走らなかった期間半年。同じ期間をかけて徐々に復調させていきます。大田原は間に合いそうにないため、東京板橋荒川に目標を延ばします。
2005／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0   中①。不得走。
2/02 水 6.0   織田。外周ジョグ。
 30'
 中②。7:30PM。ペース走が始まってからの到着。
2/03 木 0.0   中③。19:00ｽｰﾊﾟｰあずさ。不得走。
2/04 金 0.0   13:55ｽｰﾊﾟｰあずさ。不得走。
2/05 土 0.0   中④。不得走。
2/06 日 0.0   中特。不得走。
2/07 月 15.5   神宮外苑1325m×7周＋850m。＋ジョグ4周。
 1325m：6'04"+5'45"+5'36"＋5'33"+5'25"+5'26"＋5'23"+3'17"＝42'32"
 6:50PM。中４日でのラン。ペース走後のジョグはTsukiさんと。
2/08 火 0.0   不得走。
2/09 水 0.0   多忙。不得走。
2/10 木 13.5   神宮外苑1325m×10周
 1325m：6'35"+6'25"+6'05"＋5'25"+5'23"+5'20"＋5'20'+5'35"+5'50"＋5'50"。
 高①。6:40PM。
2/11 金 0.0   高②
2/12 土 0.0  
2/13 日 0.0  
2/14 月 0.0  
2/15 火 0.0  
2/16 水 0.0  
2/17 木 0.0  
2/18 金 0.0  
2/19 土 0.0  
2/20 日 0.0  
2/21 月 0.0  
2/22 火 0.0  
2/23 水 0.0  
2/24 木 0.0  
2/25 金 0.0  
2/26 土 0.0  
2/27 日 0.0  
2/28 月 0.0  
走行距離 35.0  km