黄康  
地域 : 東京    年齢 : 子。
一言 : 
鵞足筋を傷めて走らなかった期間半年。同じ期間をかけて徐々に復調させていきます。大田原は間に合いそうにないため、東京板橋荒川に目標を延ばします。          鵞足筋を傷めて走らなかった期間半年。同じ期間をかけて徐々に復調させていきます。大田原は間に合いそうにないため、東京板橋荒川に目標を延ばします。
2003／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 5.0   皇居１周
 24'
 5:30PM。午後から花冷え。速く走れず、１周で切り上げる。ST氏に遇う。
4/02 水 13.0   織田jog60'走
 60'
 6:45PM。雨。それでも２０名ほどが集まり走る。メニューは1000×7。
4/03 木 0.0  
4/04 金 10.0   皇居２周
 20'＋23'
 7:50PM。１周目後半、若い人達と競走になる。２周目は花見半分。英国大使館向かいは花見客満開。酒の匂いプンプン。千鳥が淵はライトアップで水面にも桜花映る。
4/05 土 0.0   霙混じりの雨。富士五湖のウルトラマラソンは積雪で途中中止と。
4/06 日 25.0   いちのみや桃の里マラソン
 ハーフ1:26'17"
 9:45AMスタート。晴れ。ハーフ壮年男子１５位。諏訪南に戻って打ち上げ。
4/07 月 12.3   国立廻廊19周
 650m3'10"-3'09"-3'03"-3'00"-2'56"-2'55"-2'54"-2'53"-2'51"-2'50"-2'48-3'18"-3'07"-2'44"-2'43"-2'40"-2'38"-2'44"-2'59"
 7:00PM。途中２周、島さんと。
4/08 火 0.0   雨。
4/09 水 0.0   会議。
4/10 木 20.0   神宮外苑＋国立廻廊20周
 650m3'09"-3'04"-3'14"-3'07"-3'05"-3'02"-2'59"-2'55"-2'54"-2'52"-2'53"-2'53"-2'54"-2'56"-2'54"-2'35"-2'32"-2'27"-2'59"-2'56"
 6:15PM。花びら舞う外苑の桜。枝垂れがきれい。
4/11 金 0.0  
4/12 土 10.0   皇居２周
 22'＋19"
 4:30PM。小雨。トレセンのFYさん・TYさんが皇居を走っていた。
4/13 日 15.0   宝野公園～南大沢尾根緑道往復
 90'
 9:00AM。走友会４月例会。花見ラン。
4/14 月 12.3   国立廻廊１９周
 650m2'56"-3'05"-3'19"-3'08"-2'58"-3'00"-3'01"-2'56"-2'54"-2'52"-2'49"-2'48"-2'43"-2'39"-2'39"-2'35"-2'26"-2'25"-3'03"
 7:10PM。SH氏と１２周共走。A氏も交え漁火へ。
4/15 火 0.0   ８時近くまで仕事。学案校正。
4/16 水 0.0   会議が終わって代々木公園へ。交差点でＺ氏と会えた。
4/17 木 0.0   風邪の症状が出て通院。
4/18 金 0.0   ランニングは控える。
4/19 土 0.0   夕方、歓送迎会。
4/20 日 12.0   長池公園～恵泉～長池小山～別所
 70'
 7:50AM。恵泉で安藤さんに遇いUターン。
4/21 月 0.0  
4/22 火 0.0   咳。
4/23 水 0.0   会議。
4/24 木 0.0   出張。
4/25 金 0.0  
4/26 土 0.0   7:30PMまで仕事。NPO-NSVAの設立パーティに欠席。
4/27 日 18.0   クロスカントリー走
 110'
 8:00AM。走友会。薬師池までクロカン。久し振りのラン。熊谷草群落、イカリソウ、藤棚、花すおう。
4/28 月 0.0   6:20PM。家族でマンダラへ。
4/29 火 15.0   横浜駅伝42.195㎞７区間
 ７区8.195㎞32'40"
 7:30AM。晴天。綱島集合。ﾉｰﾗﾝｽﾞA
4/30 水 13.0   織田。5000m記録会。
 5000TT19'23"
 6:30PM。久し振りの織田、この熱気が良い。
走行距離 180.6  km