黄康  
地域 : 東京    年齢 : 子。
一言 : 
鵞足筋を傷めて走らなかった期間半年。同じ期間をかけて徐々に復調させていきます。大田原は間に合いそうにないため、東京板橋荒川に目標を延ばします。          鵞足筋を傷めて走らなかった期間半年。同じ期間をかけて徐々に復調させていきます。大田原は間に合いそうにないため、東京板橋荒川に目標を延ばします。
2002／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 15.0   皇居３周
 21'＋21'＋21'。±50"。
 7:10PM。NHさんに遇う。
7/02 火 0.0  
7/03 水 20.0   皇居４周
 21'＋21'＋25'＋22'
 7:20PM。３周目ST氏とF原氏に追い付き共走１周。
7/04 木 10.0   皇居２周
 21'＋21'。±45"。
 7:20PM。蒸し暑い一日。ランナー少なし。
7/05 金 0.0  
7/06 土 10.0   皇居２周
 21'＋21'
 5:00PM。夕日が暑い。
7/07 日 30.0   皇居６周
 22'＋22'＋2２'＋25'＋25'＋25'
 8:00AM。単独２．５周。暑い七夕。10:00AM。ニガムシ８人衆３．５周。YH、NM、IK、NH、ST、TY、FM、KK。
7/08 月 10.0   皇居２周
 21'＋21'
 6:10PM。NHさんに遇う。
7/09 火 10.0   皇居２周
 20'＋21'
 7:30PM。大手濠公園に着いた途端にNHさんに遇い、逆走１周。途中SKさんに遇う。
7/10 水 0.0  
7/11 木 20.0   皇居４周
 21'＋20'＋21'＋23'
 6:45PM。NHさんに１周目と３周目に２回宛遇う。４周目はサロマ帰りのSKさんと走る。
7/12 金 0.0   午前１時３０分帰宅。就寝２時半、睡眠３時間でまた出勤だ〜。
7/13 土 5.0   皇居１周
 22'
 6:15PM。ランナー僅か。蒸し暑い。
7/14 日 0.0   出張説明会。文京シビックホール。
7/15 月 20.0   長池公園〜尾根緑道〜尾根幹線
 1:35'
 3:10PM。
7/16 火 15.0   皇居３周
 21'＋21'＋22'。±60"。
 6:30PM。昼、台風一過。２周目の終わり、８９さんに遇う。
7/17 水 0.0  
7/18 木 10.0   皇居２周
 21'＋21'。±10"。
 7:00PM。風アリ。
7/19 金 0.0  
7/20 土 25.0   長池公園〜尾根緑道〜尾根幹線〜多摩東公園〜別所公園
 2:30'。梅雨明け。
 8:50AM。快晴、青富士。ゆっくりラン。
7/21 日 25.0   諏訪南公園〜小山田城址公園〜尾根緑道〜斎場〜尾根幹線
 1:50'。
 8:00AM。走友会。炎天酷暑。緑陰有り難し。クロスバイク購求。
7/22 月 0.0  
7/23 火 20.0   皇居４周
 21'＋21'＋22'＋25'
 6:15PM。２周目ＮＨさんに２度遇うも以後会わず。ST氏と遇う。SKさんと４周目。
7/24 水 10.0   織田
 3'33"ペースで入り。７本中４本。
 6:30PM。久し振りの織田、楽しい。
7/25 木 0.0  
7/26 金 15.0   皇居３周
 22'＋21'＋25'
 7:00PM。ST氏に遇い、89さんに遇う。このところ走るたびにランシューびしょ濡れ。
7/27 土 0.0   出張説明会
7/28 日 0.0   出張説明会
7/29 月 15.0   皇居３周
 22'＋21'＋20'
 6:15PM。ＩＫさんに遇う。ＳＴ氏とは２周目の終わりに共走。
7/30 火 25.0   長池公園〜尾根緑道〜小山田緑地〜多摩東公園〜尾根幹線
 2:20'。
 8:45AM。暑い！。緑陰を縫ってゆっくり走る。
7/31 水 10.0   織田ＴＴ
 5000m19'41"
 6:20PM。3000以降ペースダウン。周回も途中から不明に。
走行距離 320.0  km