月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	3.7	家のまわり＋坂１本	18:49	月初めから雨カヨー
9/02 土	6.1	家のまわり＋坂２本ロング	31:30	家の周りコース　少し長めにコースを変更
9/03 日	0.0
9/04 月	25.9	金沢文庫〜天園〜瑞泉寺〜明王院〜衣張山〜材木座〜稲村ガ崎〜稲村ガ崎小〜大仏ハイキングコース〜源氏山公園〜鎌倉駅	4:23:30	レース間近なので、むりせずここで切り上げました。
9/05 火	7.9	用田ショートコースアンド１キロクールダウン	43:56	流す。最近ロード飽きてきたような。。。違うな！途中歩くことが出来ないからきっとつらいんだ！よわちんめっ！
9/06 水	5.8	家のまわり＋坂2本	33:48	坂ダッシュ2本！
9/07 木	0.0
9/08 金	12.3	用田･新道コースアンド1キロクールダウン	1:06:27	足の動きを確かめながら・・・
9/09 土	0.0
9/10 日	33.6	ハセツネ試走（都民の森〜ゴール）	7:40:00	腹筋　背筋　筋肉痛
9/11 月	8.0	用田ショートコースアンド1キロクールダウン	46:09	筋肉ほぐすほぐす
9/12 火	5.9	家のまわり＋坂2本	33:44	坂2本！
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	17.6	用田・綾瀬循環コース	1:32:17	体重いなあ。。。
9/19 火	11.5	用田・新道コース	1:06:20	暑かった。
9/20 水	7.1	家の周り　坂を求めて	38:11	坂ダッシュ6本！
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	17.8	用田・綾瀬循環コース	1:37:44	ゆっくりゆっくり坂だけがんばる。
9/24 日	6.9	家の周り　坂を求めて	38:30	坂ダッシュ6本！
9/25 月	24.2	金沢文庫〜六国峠〜天園〜建長寺〜天園〜洋光台〜港南中央	3:20:50	無理せず走り方を確認。
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	6.9	家のまわり	40:08	昨日ハセツネリタイアした夢見た。。。
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	201.2  km