月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	6.9	家のまわり＋坂	36:29	坂ダッシュ６本入れてます。きちー！
12/02 土	8.3	家のまわり＋坂＋きもちよかったからもう１周	42:52	坂ダッシュ6本入り！
12/03 日	0.0
12/04 月	17.1	用田・綾瀬循環コース	1:33:27	昨日走れなかったからね。
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0
12/10 日	15.0	みたけ山山岳マラソン	1:42:12	楽しかった。
12/11 月	0.0
12/12 火	6.4	家のまわり	33:48	小雨らん。でもきもちよい。
12/13 水	7.3	家のまわり	38:36	いい天気。もう少し走りたかったけど走りはじめが遅かった。。。
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	0.0
12/17 日	19.6	ハッピートレイル湯河原	4:39:42	もっと楽しむために　もっとがんばろう！
12/18 月	0.0
12/19 火	16.5	引地川周遊コース＋α	1:42:17	短いトレイルでハイランダーをためす。グリップはいい。減るの早そうだなあ。
12/20 水	7.0	家の周り	37:05	ゆっくり　寒かった。。。
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	33.0	鎌倉葉山アルプス	05：19：55	ひさびさのランで・・・つかれまちた。。。
12/30 土	8.5	家のまわり	44:21	まだ少し筋肉痛・・・
12/31 日	10.7	用田周遊コース＋１キロクールダウン	55:01	走りおさめです。皆様お疲れ様でした。来年もよろしくお願いいたします。
走行距離	156.3  km