月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	12.0	学内2周	27'11 20'25
12/02 金	7.0	35分jog
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0	東海学生駅伝
12/05 月	12.0	60分jog
12/06 火	8.0	40分jog
12/07 水	17.0	10キロペース走 200×3	4'10〜15
12/08 木	9.0	仮装マラソン 6キロ
12/09 金	0.0
12/10 土	11.0	1000×3 200×3	3'28 3'30 3'30
12/11 日	10.0	50分jog
12/12 月	6.0	30分jog サッカー
12/13 火	12.0	60分jog
12/14 水	12.0	400（78）×8	76 77 79 78 79 78 78 76
12/15 木	14.0	コントロールテスト 60分jog
12/16 金	6.0	30分jog
12/17 土	10.0	中京大記録会 3000	10'39”75
12/18 日	5.0	エコパリレーマラソン 1650×2	5’45
12/19 月	0.0	サッカー
12/20 火	8.0	40分jog 坂×3	MAXスクワット55
12/21 水	10.0	12分間走	3260?
12/22 木	10.0	50分jog
12/23 金	6.0	30分jog
12/24 土	12.0	60分jog
12/25 日	6.0	30分jog
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	6.0	30分jog
12/29 木	14.0	堤防5周 400？×2
12/30 金	0.0	富士山女子駅伝補助員
12/31 土	12.0	堤防４周
走行距離	235.0  km