月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	13.5	室内jog（175m×60）　　　　　　　　　ﾌｯﾄｻﾙ　　　　　　　　　　　　　　　　　補強（ﾊﾑ30×2、腕30×2、腹35×2）	63'	雪　微風　1℃　64.8kg　15.0%　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久々の雪が降りました。しかも水分たっぷりの重い雪。いわゆる春雪ですな。今月は、300kmを目標に走る。それと、しっかり計画を立てて練習をしていこう！
3/02 木	10.5	室内jog（175m×60）	65'	晴れ　中風　0℃　64.8kg　15.0%　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　外を走りたかったが昨日の雪で余りにも路面がべちゃべちゃで・・・。って事で室内をjogりました。途中何だか調子が悪い気がしたら関節が少し痛くなってきた。風邪かも・・・
3/03 金	0.0	強制休養	0"	晴れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日の嫌な予感が当たってしまった、どっぷり風邪を引いてしまい寝込むはめに。早く治して復活しないと。
3/04 土	0.0	強制休養	0"	晴れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も終わってます。
3/05 日	0.0	強制休養	0"	晴れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とても走りやすそうな天気。でも調子は悪い・・・
3/06 月	0.0	安比高原
3/07 火	0.0	安比高原
3/08 水	0.0	安比高原
3/09 木	10.5	室内jog（175×60）	60'	晴れ　弱風　5℃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久々に復活。しかしながら未だに肺が調子悪い。スピードあげては走れないなあ。
3/10 金	13.0	jog	1:25'	晴れ　弱風　6℃　65.2kg　15.3%　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆっくり走る。途中冷えてきた。でもまだ調子が悪い。困ったもんだ。
3/11 土	12.0	LSD	1:30'	晴れ　微風　8℃　65.0kg　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は、後輩とjogりました。ゆっくり走って疲れました。でも、調子が上向きになってきたので○です。
3/12 日	0.0	休養	0"	私事で走れず・・・
3/13 月	0.0	休養	0"	上記に同じ・・・
3/14 火	12.0	室内LSD	1:30'	晴れ　弱風　1℃　65.2kg　15.1%　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走っている最中から不吉な予感が・・・また風邪を引いてしまった模様。はあダメだ今月は・・
3/15 水	0.0	入院	0"	調子が悪く病院へ。何と肺炎との診断。レントゲンの影は真っ白でした。
3/16 木	0.0	入院	0"	上記に同じ・・・
3/17 金	0.0	退院	0"	退院。しかし水曜日までは運動禁止とのこと。つらい日々が続く・・・
3/18 土	0.0	休養	0"	運動禁止中・・
3/19 日	0.0	休養	0"	運動禁止中・・
3/20 月	0.0	休養	0"	運動禁止中・・
3/21 火	0.0	休養	0"	運動禁止中
3/22 水	7.0	jog	52'	晴れ　6℃　弱風　64,5kg　14.9%　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久々の復活Run。医者にはあまり運動は進められなかったが、軽く走る。気持ちが良いもんだ。
3/23 木	0.0	休養	0"	私事にて走れず。
3/24 金	8.0	室内jog	55'	晴れ　強風　5℃　65.2kg　14.8%　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ようやく回復の兆しがみえてきた。が、スピードをあげるとまだ肺がちょいと苦しい。
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	10.0	jog	70'	晴れ　中風　8℃　65.4kg　14.9%　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7'00"/kmでのjog。やっぱりまだ肺が痛む。ふう〜。
3/28 火	0.0	休養	0"	晴れ　強風　4℃
3/29 水	7.0	トレミル	60'	晴れ　強風　4℃
3/30 木	7.0	室内jog	50'	みぞれ　強風　2℃
3/31 金	0.0	休養	0"	今度は、背中痛が・・・。首を動かせないように首用のシーネを巻くはめに。
走行距離	110.5  km