月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	12.0	jog		67.0kg　16.4%
9/02 金	8.0	jog		67.0kg　16.2%
9/03 土	29.0	LSD		66.1kg　17.8%　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30km近く走った。ここで初めて膝痛があった。
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	10.0	jog		67.0kg　16.8%
9/10 土	16.0	MLR		66.2kg　17.1%
9/11 日	7.0	jog
9/12 月	12.0	jog
9/13 火	13.0	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ		66.8kg　15.4%
9/14 水	0.0
9/15 木	17.0	MLR		67.5kg　14.7%
9/16 金	10.0	jog		68.0kg　15.1%
9/17 土	0.0
9/18 日	10.0	jog
9/19 月	0.0
9/20 火	10.0	jog		66.1kg　16.6%
9/21 水	9.0	T.T		5kmT.T　Time18'46"
9/22 木	0.0
9/23 金	12.0	jog
9/24 土	10.0	jog
9/25 日	14.0	jog
9/26 月	0.0
9/27 火	10.0	jog
9/28 水	5.0	T.T		3kmT.T　Time11'28"
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	214.0  km