slowrunboy
地域 : 大阪
年齢 : 24歳、35年ローンです
一言 :
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今年こそ駅伝メンバー入りを!!めざせ日本海駅伝メンバー 今年こそ駅伝メンバー入りを!!めざせ日本海駅伝メンバー 今年こそ駅伝メンバー入りを!!めざせ日本海駅伝メンバー 今年こそ駅伝メンバー入りを!!めざせ日本海駅伝メンバー
2006/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 金 | 0.0 | |||
9/02 土 | 0.0 | |||
9/03 日 | 0.0 | |||
9/04 月 | 0.0 | |||
9/05 火 | 0.0 | |||
9/06 水 | 0.0 | |||
9/07 木 | 0.0 | |||
9/08 金 | 0.0 | |||
9/09 土 | 0.0 | |||
9/10 日 | 0.0 | |||
9/11 月 | 0.0 | |||
9/12 火 | 0.0 | |||
9/13 水 | 0.0 | |||
9/14 木 | 0.0 | |||
9/15 金 | 0.0 | |||
9/16 土 | 0.0 | |||
9/17 日 | 0.0 | |||
9/18 月 | 0.0 | |||
9/19 火 | 0.0 | |||
9/20 水 | 0.0 | |||
9/21 木 | 0.0 | |||
9/22 金 | 0.0 | |||
9/23 土 | 0.0 | |||
9/24 日 | 0.0 | |||
9/25 月 | 6.0 | 30'jog |
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9/26 火 | 9.0 | 40'jog 1000×1 |
3'01 |
そこそこ。余裕かなりあり。もう1回練習日記付け直します |
9/27 水 | 0.0 | 風邪 |
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9/28 木 | 0.0 | 風邪 |
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9/29 金 | 7.5 | 6kjog 500×3 |
1'27-1'27-1'25 |
復活後いきなり刺激、ただしんどい |
9/30 土 | 5.5 | 30分jog |
調整モード。明日は死んでも16'30"切り |
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走行距離 | 28.0 km |