月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.8 S	#053	Fr800	ようやく左脇痛なおる
7/02 月	4.0 R	*074	32'21"	平形　市民体育館　労災病院　循環
7/03 火	1.0 S 0.0 R	#054	Br1000	昼検食でランなし
7/04 水	0.0 R	*075
7/05 木	0.0 R	*076
7/06 金	0.0 R	*077
7/07 土
7/08 日	4.0 R	*078		多喜浜　砂浜　ダート重　釣り人１
7/09 月
7/10 火
7/11 水
7/12 木
7/13 金
7/14 土
7/15 日
7/16 月
7/17 火
7/18 水
7/19 木
7/20 金
7/21 土
7/22 日
7/23 月	3.9 R			尻無→給食セ
7/24 火
7/25 水
7/26 木
7/27 金
7/28 土
7/29 日
7/30 月
7/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 0 11 km km km