月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	1.2 S 3.0 R	041 064	Ba 22'21"	一宮神社
6/02 土	0.0 R			十全病院検査　　アサヒ工場
6/03 日	1.2 S	042	Br
6/04 月	0.0 S			夕，源花亭
6/05 火	1.2 S	043	Fr
6/06 水	3.8 R	065
6/07 木	1.2 S 0.0 R	044	IM	松山地区　松前
6/08 金	7.0 R	066
6/09 土	3.0 R	*067		びっぐ→羊蹄丸→黒島
6/10 日	1.2 S	#045 Bt
6/11 月
6/12 火
6/13 水	1.2 S	#046 ba
6/14 木	0.0 S 3.8 R	*067	26'35"	なし　代わりに　ストレッチポール 暑いなあ　キロ７分ペース　仁井駅→南中経由
6/15 金	1.2 S 2.8 R	#047 *068	Br 23'26"	別子荘往復　曇り
6/16 土	1.2 S	#048	Fr
6/17 日	1.2 S	#049	IM	＋ストレツチポール
6/18 月	0.0 S 3.0 R	*069	22'43"	筋トレのみ 球場→あかがね経由
6/19 火	0.8 S	#050	Fr 400*2
6/20 水	1.2 S	#051	bt1200
6/21 木	0.0 S			健診　夜，東京移動
6/22 金	0.0 S			夜，東京→松山
6/23 土	0.1 S 0.0 R	#052	ba100	ストレッチで左肋骨いためる 昼勤務日
6/24 日	0.0 S 0.0 R			筋トレのみ 降雨，マンダリンパイレーツ戦中止
6/25 月	0.0 S 3.8 R	*070	27'58"	スイムなし　筋トレのみ 駅−東中−枝元
6/26 火	3.8 R	*071	25'26"	駅−東中−枝元
6/27 水
6/28 木	4.0 R	*072	29'46"	平形　市民体育館　労災病院　循環
6/29 金	3.8 R	*073	27'30	駅−東中−枝元
6/30 土	0.0 S			校休日−−−−＋
走行距離	SWIM BIKE RUN 12 0 41 km km km