月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0 S			つきあい酒（山口
10/02 土	3.3 S	150 151		昼1600 Fly1700
10/03 日	3.0 S	152 153		IM1800 Bt1200
10/04 月
10/05 火
10/06 水	1.6 S	154		Br1600
10/07 木
10/08 金	1.4 S	156		Br1400 遅刻
10/09 土	1.8 S	157		Ba1800
10/10 日	2.5 S	158 159		Bt1300 Fr1200
10/11 月
10/12 火
10/13 水	0.0 S			ざんぎよ
10/14 木
10/15 金	0.0 S			ざんぎよ
10/16 土	3.1 S	160 161		1200 Bt1900
10/17 日	2.8 S	162 163		Ba1600 Br1200
10/18 月	1.5 R	04
10/19 火	3.6 R	05
10/20 水	3.6 R	06
10/21 木
10/22 金	1.2 S	164		Ba1200 スタート練
10/23 土	1.2 S	165		1200昼
10/24 日	1.6 S	166		Br1600
10/25 月	3.6 R	07
10/26 火
10/27 水	1.5 S 3.6 R	167 08		１５００　スタート練
10/28 木
10/29 金	0.0 S 3.6 R	09		校休日
10/30 土	0.0 S 0.0 R			校休日 皇居駅伝
10/31 日	0.0 S			校休日
走行距離	SWIM BIKE RUN 25 0 19 km km km