月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火
12/02 水	1.4 S	161		Ba1200 200
12/03 木
12/04 金	1.9 S	162		im 1600 300
12/05 土	2.0 S	163		Fr 1750 250
12/06 日	1.6 S	164		上級遅刻 bt400 中級 im1200
12/07 月
12/08 火
12/09 水	0.0 S			ＮＧ　課忘年会
12/10 木
12/11 金	1.4 S	165		Br1300 100調整　中級
12/12 土	1.8 S	166		Fr1700 100
12/13 日	1.6 S	167		朝自主　 吉祥寺芝居
12/14 月
12/15 火
12/16 水	1.4 S	178		中　fr 1400
12/17 木
12/18 金	1.8 S	169		Bt1700 100
12/19 土	1.9 S	170		im1800 100
12/20 日	1.9 S	171		Br1800 100　Ｔ忘年会
12/21 月
12/22 火
12/23 水	1.3 S	172		Bt1200 100 くりライブ疲れ中級
12/24 木
12/25 金	1.2 S	173		クリ特別　12分間泳　５８８ｍ　昨年比△５２ｍ
12/26 土
12/27 日
12/28 月
12/29 火
12/30 水
12/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 21 0 0 km km km