月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0 S 5.0 B 4.7 R	87	29'03"	別飲み会　サボリ
8/02 土	1.8 S	98		Br
8/03 日	2.0 S	99		Fr
8/04 月	3.5 R	88	30'00"
8/05 火	0.0 R			昼当番
8/06 水	2.4 S	100		Ba　昼800m
8/07 木	0.0 R			昼仕事……
8/08 金	0.0 S 0.0 R			残業 行事日
8/09 土	1.7 S	101		Fr
8/10 日	0.0 S			日ハム−西武２−１１　スイムさぼり
8/11 月	0.0 R			休暇　土浦
8/12 火	0.0 S 4.7 R	89	26'38"	夜，理学の手術（左膝〜左足） 縄跳びも復活
8/13 水	0.0 S			新潟遠征　サボリ
8/14 木	0.0 R			お盆休み
8/15 金	0.0 S			スクール校休日
8/16 土	0.0 S			スクール校休日
8/17 日	0.0 S			スクール校休日
8/18 月	1.2 S	102		昼スイム
8/19 火	1.0 S	103		昼スイム
8/20 水	1.5 S 10.0 B 0.0 R	104		Fr 昼 左足の治療
8/21 木	0.0 R			行事日
8/22 金	1.6 S 0.0 R	105		Br 代休
8/23 土	1.8 S	106		Bt
8/24 日	1.5 S	107		Ba
8/25 月	10.0 B			＋筋トレ
8/26 火	10.0 B			＋筋トレ
8/27 水	1.8 S 0.0 R	108		Ba 午後休暇
8/28 木	10.0 B			＋筋トレ
8/29 金	1.7 S 0.0 B	109		Bt 昼当番　替わりにやる
8/30 土	1.8 S	110		Ba
8/31 日	2.0 S	111		Br
走行距離	SWIM BIKE RUN 23 45 12 km km km