2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 R |
祝日舞浜遠征ロ−日０−６ |
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| 5/02 金 | 0.0 S 4.7 R |
50 |
28'02" |
校休日 |
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| 5/03 土 | 5.6 R |
51 |
47'47" |
８分／キロ |
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| 5/04 日 | 3.0 S |
56,57 |
IM Fr |
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| 5/05 月 | 0.0 R |
船橋遠征 |
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| 5/06 火 | 0.0 R |
船橋遠征 |
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| 5/07 水 | 1.0 S 4.7 R |
58 52 |
30'53" |
Ｂｒ 職場の都合で中級のみ……ツマンねー ＬＳＤペースのショートコース |
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| 5/08 木 | 6.0 B 4.7 R |
53 |
27'57" |
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| 5/09 金 | 2.3 S 4.7 R |
59 54 |
29'40" |
Ba プルが調子良い，チューブ引きの成果？ |
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| 5/10 土 | 1.8 S |
60 |
Bt 「包帯クラブ」 |
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| 5/11 日 | 2.2 S |
61 |
４種フィンキック，プル，スイム「夜のピクニック」 |
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| 5/12 月 | 4.7 R |
55 |
28'15" |
１３．５度 ウインドブレーカー復活 寒い |
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| 5/13 火 | 0.0 R |
昼当番 |
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| 5/14 水 | 2.5 S 3.0 R |
62 56 |
ベルト |
Bt 降雨 |
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| 5/15 木 | 4.7 R |
57 |
28'04" |
身体は軽いが，タイムは…… |
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| 5/16 金 | 2.3 S 4.7 R |
63 58 |
27'25" |
Ba 喘息っ気 |
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| 5/17 土 | 1.7 S |
64 |
Ba 風邪気味 喉痛 咳 |
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| 5/18 日 | 1.6 S |
65 |
Br |
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| 5/19 月 | 0.0 R |
風邪 |
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| 5/20 火 | 0.0 R |
風邪 |
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| 5/21 水 | 2.2 S |
66 |
Fr |
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| 5/22 木 | 4.7 R |
59 |
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| 5/23 金 | 1.8 S 0.0 R |
67 |
Br 昼当番 |
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| 5/24 土 | 1.6 S |
68 |
Br |
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| 5/25 日 | 2.1 S |
69 |
Fr |
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| 5/26 月 | 4.7 R |
60 |
27'42" |
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| 5/27 火 | 4.7 R |
61 |
28'00" |
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| 5/28 水 | 1.8 S 4.7 R |
70 62 |
30'38" |
Ba ランパン，ランシャツ |
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| 5/29 木 | 3.0 R |
63 |
30'00" |
雨天トレッドミル |
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| 5/30 金 | 1.8 S 4.7 R |
73 64 |
25'26" |
Bt 少し寒い→ウインドブレーカーを |
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| 5/31 土 | 1.7 S |
72 |
Fr |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 31
6 68 km
km km |
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