月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	1.8 S	162		Ba
12/02 日	0.9 S	163		Bt
12/03 月	3.0 R	117	25'45"	降雨，トレッドミル
12/04 火	4.7 R	118	28'20"
12/05 水	2.3 S 4.7 R	164 119	29'14"	Fr
12/06 木	0.0 R			昼当番
12/07 金	2.0 S 4.7 R	165 120	27'12"	Br
12/08 土	1.7 S	166		Br
12/09 日	2.5 S	167		Fr
12/10 月	4.7 R	121	27'09"
12/11 火	4.7 R	122	26'21"	11.9度
12/12 水	2.2 S 4.7 R	168 123		Ba きつかつた…途中少し歩いた
12/13 木	4.7 R	124	27'52"	雨間の晴れ！　走れてラッキー
12/14 金	2.0 S 4.7 R	169 125		Bt
12/15 土	1.7 S	170		Bt
12/16 日	3.0 S	171		上IM　中Br
12/17 月	4.7 R	126	28'37"	6.5度 「メゾンドヒミコ」
12/18 火	0.0 R			昼当番
12/19 水	2.0 S 4.7 R	172 127	29'07"	IM 7.2度
12/20 木	0.0 R			昼当番「鉄コン筋クリート 」
12/21 金	2.7 S 4.7 R	173 128	27'51"	Fr 13度
12/22 土	1.9 S	174		IM
12/23 日	0.0 S 0.0 R			祝日（校休日） 小さな部屋ｖｏｌ１
12/24 月	0.0 R			浦和遠征
12/25 火	0.0 R			玉川上水(ロバのクリスマス)
12/26 水	2.6 S 4.7 R	175 129	28'20"	Fr50m*50-1'00" dwn100 8.0度
12/27 木	4.7 R	130	27'29"	8.7度
12/28 金	0.0 S 4.7 R	131	水球大会 27'24"	忘年会でサボリ 9.6度
12/29 土	1.9 S	176		IM 泳ぎ納め…　風邪で体調悪い　10.1度
12/30 日
12/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 31 0 68 km km km