月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火
5/02 水
5/03 木
5/04 金
5/05 土	0.0 S 14.6 R	24 Ｊｏｇ	1h40min	校休日 HR/m135a123
5/06 日	3.6 S	上Fr中IM
5/07 月	9.6 R	25 Ｊｏｇ	59'07"	昼当番→夕ラン
5/08 火	5.9 R		35'44"	HR/m135a124 右皿痛
5/09 水	1.9 S 5.9 R	64 Br 26	34'20"	HR/m140a125
5/10 木	5.9 R	27	35'30"	HR/m140a125
5/11 金	1.9 S 5.9 R	65 Ba 28	34'07"	HR/m182a136
5/12 土	1.9 S	66 Br
5/13 日	3.2 S	67 上IM中Ba		ハト害対策
5/14 月	5.9 R	29	35'33"	HR/m169a128
5/15 火	5.9 R	30	34'00"	HR/m185a132
5/16 水	3.1 S 5.9 R	68 中Ba上Bt 31	35'47"	HR/m178a134
5/17 木	0.0 R			昼当番
5/18 金	2.3 S 5.9 R	69 IM 32	34'22"	HR/m196a142
5/19 土	1.9 S	70 Fr
5/20 日	3.1 S	71 上Bt中Br		＋水中歩行
5/21 月	5.9 R	33	37'00"	呼内
5/22 火	5.9 R	34	36'54"	HR/m129a128
5/23 水	2.4 S 5.9 R	72 35	36'53"	HR/m131a117
5/24 木	5.9 R	36	36'00"
5/25 金	1.9 S 5.0 R	73 中Br 37	30min	膝痛（中級のみで帰る） 雨（トレッドミル）
5/26 土	1.8 S	74 IM
5/27 日	3.5 S	75 上Bt中IM
5/28 月	0.0 R			昼当番
5/29 火	0.0 R			広瀬川
5/30 水	2.1 S 5.9 R	76 Ba 38	36'07"	HR/m130a119
5/31 木	4.0 R	39　インターバル		雨（トレッドミル）
走行距離	SWIM BIKE RUN 34 0 109 km km km