月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	2.0 S	46 上Fr中Bt		飯沢コーチ送別会
4/02 月	5.9 R	15
4/03 火	0.0 R			雨
4/04 水	1.9 S 5.9 R	Bt 16
4/05 木	1.8 S 5.9 R	48 IM 17
4/06 金	0.0 R			昼当番
4/07 土	1.9 S	49 Fr
4/08 日	2.0 S	50 Bt		大杉神社
4/09 月	0.0 R			昼当番
4/10 火	5.9 R	18	36'20"	HR/m184a133
4/11 水	1.9 S 5.9 R	51 Fr 19	35'37"
4/12 木	5.9 R	20	36'05"	HR/m132a119
4/13 金	2.1 S 0.0 R	52 Br		昼仕事
4/14 土	1.9 S	53 IM
4/15 日	1.8 S	54 上Ba中Br		中級（今日から我妻コーチ）アルゼンチンばばあ
4/16 月	0.0 R			雨
4/17 火	0.0 R			雨
4/18 水	1.7 S 0.0 R	55 Ba		仕事
4/19 木	5.9 R	21	34'45"	HR/m136a120
4/20 金	1.9 S 0.0 R	56 Bt		昼当番
4/21 土	1.8 S	57 Ba
4/22 日	1.9 S	58 Br		寒気がした，水温は通常だった……
4/23 月	0.0 R			風邪だった……
4/24 火	0.0 R			休養
4/25 水	1.8 S 0.0 R	59 IM		（熱発で節々痛く）ストレッチのみ
4/26 木	5.9 R	22	37'39"	HR/m131a119
4/27 金	2.2 S	60 Fr		キック時に足首痛
4/28 土	1.7 S	61 Ba
4/29 日	0.0 S 11.0 R	23	68min	校休日 土浦まで
4/30 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 30 0 58 km km km