月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	8.0	中台
7/02 月	5.5
7/03 火	5.5
7/04 水	5.5
7/05 木	5.5
7/06 金	5.5
7/07 土	8.0	中台
7/08 日	0.0			腰痛
7/09 月	4.0			だましだましK6くらいで
7/10 火	4.0
7/11 水	4.0
7/12 木	0.0
7/13 金	4.0			腰はよくなってきた
7/14 土	10.0			60.5 16.8% 干からびた
7/15 日	6.0			体質が変わったのか、あまり暑く感じない
7/16 月	6.0
7/17 火	4.0
7/18 水	0.0
7/19 木	6.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	5.5
7/24 火	5.5
7/25 水	5.5
7/26 木	5.5
7/27 金	5.5
7/28 土	5.5			幼稚園ともだちとBBQ オオムラサキをとった。逃がしてあげようと息子。写真を撮っておけばよかった。
7/29 日	5.5			ちび天、納涼会
7/30 月	5.5
7/31 火	5.5
走行距離	141.0  km