月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	20.0	14p	33:59-35:58	全く体が動かない
2/07 日	20.0	14p	k6?	エミネ�dを飲むことにした。
2/08 月	5.0	5p	18:50
2/09 火	5.0	5p	18:59
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	35.0	30p	1:02:28-1:03:25-8:26 ttl:2:14:29	ほんと体動かんなぁ。倅１人でプール。
2/14 日	13.0	7p	38:35	こりゃ深刻だ
2/15 月	0.0
2/16 火	5.0	5p	18:16	焦らず
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	27.0	21p	30:49-30:50-30:41 ttl:1:32:22
2/21 日	13.0	3p	3:51-42-37 ttl:11:11	筋トレは継続
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	13.0	5p	3:50-53-49-48-46 ttl:19:08	食べ過ぎないように
2/25 木	0.0			鴨シー
2/26 金	0.0			鴨シー
2/27 土	0.0			ゼッケンとりに
2/28 日	42.0	東京マラソン	22:49-20:58-21:05-21:17-21:29-22:04-22:32-22:54-9:55 ttl 3:05:00	寒かったのと最初の５Ｋで足を使いすぎた。タイムは落ちているけどしっかり最後まで走れたのでよしとしましょう。40kペース走１回は必要ですね。
走行距離	198.0  km