月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	11.0	7p	41:59	1K過ぎからまた腹痛、何とか3Kまで走りトイレへ。その後力が抜けてしまった。どうしちゃったんだろか。 桜の次はつつじ。紅白のよいが淡いピンクもよいね。
5/04 日	11.0	7p	28:12	調子でないなぁ。
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	15.0	7p 300m坂 x 10 成田山	30:12 89-4-3-4-3-2-2-3-4-73	自転車通勤が心地よい季節。　多分、ピッチを意識しすぎて歩幅がかなり狭くなっているのだろう。
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	19.0	14p	29:57-29:05	朝起きて何も口にせず開始にしては良かった。タイムは問題外だけど14出来て安心。涼しかったからできたんだろう。
5/11 日	0.0
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	19.0	14p -２00坂	28:11-28:28 -42	５，６歳の男の子に毎度の事だが、頑張って下さいと声をかけられる。こんな子に育てたいなぁ。
5/15 木	0.0			腰の調子が久々に悪い。
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	35.0	大楠山、痴漢階段、武山		『頂の　ひとつ手前の　急な坂』　　とても良い練習が出来ました。魚屋とてもおいしかったです。『ビビビール　志ん一スパート　ゴール前』...失礼しました。ユッカさん、かつき丸さん、志ん一師匠、サンバさんお疲れサマンサさん。
5/19 月	0.0			階段下りられない。こんな激しい筋痛久しぶり。
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	10.0	300坂 x 10 -200坂　x 1	87-4-4-4-2-4-2-0-1-72　-40	まだ太腿に筋痛が残っているのでint。暗くて見えなかったので感覚だったがint60と上がり方はとりあえずOKかな。
5/23 金	0.0			息子が立った(*゜∇゜*)
5/24 土	12.0	7p-300坂x5-200坂	30:16 -88-3-3-8-76 -38	プランターのハーブが急に大きくなった。腰いまいち。
5/25 日	11.0	7p	31:03	メロメロでした。　『踊り食い　走って味わう　夏の虫』
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	10.0	7p	31:27	早朝とはいえ、もうこうなるともうPでは無い。　仕事も目処が漸く付いてちょっと解放気分。　午後は八王子に息子の節句のお礼に行く。
5/29 木	0.0
5/30 金	15.0	7p-300坂x5-200坂	28:40 - 84-3-2-3-4-4-3-2-79-72 -37	59.8kg 20.0%　久しぶりに体重計にのった。明日は走れないと思うので雨の中走りました。こんな練習で富士山まで頑張ろう。
5/31 土	0.0
走行距離	168.0  km