月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	11.0	5k pr	20:40	3k過ぎから腹痛。一番近いトイレが図書館だがあと3kある。走ると出そうだし、歩くと間に合わないし。。。『漏らすまじ　競歩かおかまか　ギリセーフ』
4/06 日	12.0	7k p	27:30	桜の香りは淡いが、とても魅力的。特に早朝は、梅に負けないくらい芳しい。
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	19.0	14p 200 x1	27:53-27:25 ttl:55:19 -40	新記録。行って来いだが追い風参考かな。　２００の時脹脛にピリ感あり。
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	22.0	朝7p - 200 ttl 12k 夕方　1k int-80sec x 5 ttl 10k	29:25 - 42 3:34-39-37-39-38	朝からビックニュースで来週から忙しくなること確定。『走れぬが　レース無いから　まぁいっか』 １人intはきつい。『やめちゃえと　悪魔が囁く　残り百』
4/13 日	10.0	300坂　x 10 (int60) ＋ 200坂	73-5-7-9-6-8-7-6-8-0 41	Pはきついので坂にした。　『吉高の　桜変わらず　２０年』　年々増える花見客を他所に、300年超の古木は今年も素晴らしい花をつけた。
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	19.0	14p	28:30-29:33	10kでトイレに行きたくなる。先週とは違い、走後時計をみてガックリ。
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	11.0	7p	28:25	2kでトイレに行きたくなる。これで3回目だ。『ピッチ走　腸への刺激に　もう勘弁（完便）』　走る気がなくなりトボトボ帰宅。
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	8.0	4p	15:46	仕事は山を越えたが、走りはダメダメ。14k走る予定が、気持ち悪くなり途中でやめ。
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	15.0	7p - 300坂 x5	29:10 - 79-80-80-81-79	調子出ないなぁ、14pできない。富士登山競走申請完了。今年は完走目標。
4/30 水	0.0
走行距離	127.0  km