キッド  
地域 : 千葉    年齢 : 43
一言 : 
春にはフル走れるかな?          春にはフル走れるかな?          春にはフル走れるかな?          春にはフル走れるかな?          春にはフル走れるかな?          春にはフル走れるかな?          春にはフル走れるかな?          春にはフル走れるかな?
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 16.0   成田山 6k
中台 10k
4時起きジョッグ
夜ジョッグ 50分位?
真っ暗の成田山はチョいこはい。
調子こいて追加。
10/02 火 6.0   成田山
ゆっくり
腰がいたい。
10/03 水 0.0  
10/04 木 6.0   成田山
4時起きジョッグ
祝 世界記録Gebrselassie 2:04:26
10/05 金 13.0   久々に中台トリム 
1:14:42
途中K4を1本。東京に向けてゆっくり行きましょ。
10/06 土 17.0   久々に17Kコース
1:42:47
本当に疲れた。
10/07 日 3.0   徹夜で飲んだ後、脱酒ラン
10/08 月 20.0   久々に20Kコース
1:46:37
ヘロヘロです。慌てずゆっくり。
10/09 火 0.0  
10/10 水 0.0  
10/11 木 20.0   1:37:28
腰に優しいのでピッチ走法に変えてみた。
10/12 金 6.0   成田山
坂と階段だけダッシュ。慌てない慌てない。
10/13 土 20.0   1:46:57
本当にバテバテ。今日はブルー・・・
10/14 日 20.0   1:42:41
61.4k 20.0% 痩せなきゃいかん。
10/15 月 10.0   多分50分
10/16 火 13.0   10k bup
43:31
62.1k 19.8% ラスト2kをk4で。調子こいてはいけない。
10/17 水 11.0   1:00:57
10/18 木 0.0  
10/19 金 20.0   1:44:14
またちゅーかたまちゅーか擦れて痛かった。
10/20 土 20.0   1:47:24
たまもや?10K地点で蟹股走
10/21 日 0.0  
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0  
10/29 月 0.0  
10/30 火 0.0  
10/31 水 0.0  
走行距離 221.0  km