キッド
地域 : 千葉
年齢 : 43
一言 :
一言 :
春にはフル走れるかな？ 春にはフル走れるかな？ 春にはフル走れるかな？ 春にはフル走れるかな？ 春にはフル走れるかな？ 春にはフル走れるかな？ 春にはフル走れるかな？ 春にはフル走れるかな？
キッド さんの戦績
［結果］
2008/02/17 東京マラソン 2:59:17
地点名 スプリット ラップ
5km 00:20:47
10km 00:41:35 0:20:48
15km 01:02:55 0:21:20
20km 01:24:08 0:21:13
25km 01:45:15 0:21:07
30km 02:06:31 0:21:16
35km 02:27:49 0:21:18
40km 02:49:36 0:21:47
Finish 02:59:17 0:09:41
5km 00:20:47
10km 00:41:35 0:20:48
15km 01:02:55 0:21:20
20km 01:24:08 0:21:13
25km 01:45:15 0:21:07
30km 02:06:31 0:21:16
35km 02:27:49 0:21:18
40km 02:49:36 0:21:47
Finish 02:59:17 0:09:41
2007/03/18 湘南国際マラソン 結果を入力
目指せサブ○●
2007/03/04 三浦国際マラソン 結果を入力
１時間○●分 チカンコースで特訓
2007/02/04 別府大分毎日マラソン 結果を入力
ハーフくらいは走りたい。
今年もＤＮＳ
今年もＤＮＳ
2007/01/21 千葉マリンマラソン 結果を入力
１時間○●分
2007/01/14 谷川真理ハーフマラソン 結果を入力
１時間○●分
2006/12/17 東関東１０マイル 結果を入力
○●分 ナンチャッテ。
2006/11/26 つくばマラソン ＤＮＳ
DNS
2006/11/14 成田ポップラン 1:32:19
12KからＧＯ。 憧れのモンビと那須川の声援に発奮するも、ボロボロ。
2006/10/29 手賀沼ハーフ ＤＮＳ
DNS
2006/10/07 小金井フル ＤＮＳ
ＤＮＳ
2006/04/16 長野マラソン dns
ヘルニア国物語
2006/03/26 佐倉朝日健康マラソン DNS
DNS
2006/03/19 荒川市民マラソン DNS
DNS
2006/03/05 三浦国際ハーフ 1:28:43
病み上がりのため無理せずゆっくり。
腰に不安が残り。荒川DNS決定。
腰に不安が残り。荒川DNS決定。
2006/03/04 三浦国際 結果を入力
１時間○●分
2006/02/05 別府大分毎日マラソン DNS
おこぼれ参加ですが、これを本命レースにします。
ヘルニアDNS
ヘルニアDNS
2006/02/04 別府大分マラソン 結果を入力
目指せ...関鯖
2006/01/29 勝田全国マラソン DNS
荒川前のペース走として。無理せずゆっくり。（走らないかも）
ヘルニアDNS
ヘルニアDNS
2006/01/22 千葉マリン DNS
1時間20分切り目標。
ヘルニアDNS
ヘルニアDNS
2005/12/18 関東10マイル 1:01:45
てるてる水泳教室参加予定
寒かった。自分に負けちゃった。
寒かった。自分に負けちゃった。
2005/11/27 つくば 2:51:55
2時45分切り目標
失敗。途中２３分まで落ちるも、ラストを上げて終えた。撃沈から抜けることが出来たのは次につながる？
失敗。途中２３分まで落ちるも、ラストを上げて終えた。撃沈から抜けることが出来たのは次につながる？
2005/11/06 成田ポップラン 1:22:32
つくばの慣らし運転。1：25
足首に痛みがあったが、4:15で2K走ってみて、行ける所まで行ってみようと判断。Ｓさんを目標に追う形で走ったが、あくまでも人ではなく、時間を見ながら走るという課題はクリアできた。後半の坂では、気持ちよく上げて走ることが出来て、タイムの悪さは別として、爽快なレースだった。
足首に痛みがあったが、4:15で2K走ってみて、行ける所まで行ってみようと判断。Ｓさんを目標に追う形で走ったが、あくまでも人ではなく、時間を見ながら走るという課題はクリアできた。後半の坂では、気持ちよく上げて走ることが出来て、タイムの悪さは別として、爽快なレースだった。
2005/10/30 手賀沼エコ 1:20:59
１時間２０分切り目標
２週連続目標クリアできず。ほぼイーブンで行けたので、良しとしよう。
２週連続目標クリアできず。ほぼイーブンで行けたので、良しとしよう。
2005/10/23 高島平 20Ｋ 1:18:??
1時間15分
目標クリアできず。２Ｋで終わった。この教訓は必ず活かさないと。１Ｋ目ゆっくり、２Ｋ目はアップしてもＯＫ。３Ｋ目リズムを作る。
目標クリアできず。２Ｋで終わった。この教訓は必ず活かさないと。１Ｋ目ゆっくり、２Ｋ目はアップしてもＯＫ。３Ｋ目リズムを作る。
2005/10/16 東京スポーツ祭典 10Ｋ ＤＮＳ決定
37分台
DNS
DNS
2005/10/08 小金井公園5時間走 2:51:17 ３位
42.195Ｋのペース走。サブスリーで。
サブスリーペースで行きたかったが、距離が中途半端で計算できないなぁと思い、感覚で走る事にした。スタートすると、Ｓさん、さいとうさん、まげちゃん、もう一人が飛び出し、その後に付ける。アトミ、大江戸の人が僕を抜き７番目を走る。３０Ｋ以降が勝負と思い、バトルを避ける。２０Ｋから一人二人と落ちてきたが、こちらは上げる。体は軽くは無いが重くもない。楽しい楽しい３０Ｋ！あと２週だ～腕振り！姿勢！ストライド！野口みずきの腕を大きく振り下ろす動作を真似てみて気合をいれ、まげちゃんゲット！これで３位。おいおい表彰かぁ～。トロフィ～～～。ゴールをして、がっくり。なーんもありませんでした。ピカチューさん、ちえさん、アイアスさん、ウルトラの星さんに元気をもらいペースが維持できました。さいとうさん、まげちゃんは速いよ。
サブスリーペースで行きたかったが、距離が中途半端で計算できないなぁと思い、感覚で走る事にした。スタートすると、Ｓさん、さいとうさん、まげちゃん、もう一人が飛び出し、その後に付ける。アトミ、大江戸の人が僕を抜き７番目を走る。３０Ｋ以降が勝負と思い、バトルを避ける。２０Ｋから一人二人と落ちてきたが、こちらは上げる。体は軽くは無いが重くもない。楽しい楽しい３０Ｋ！あと２週だ～腕振り！姿勢！ストライド！野口みずきの腕を大きく振り下ろす動作を真似てみて気合をいれ、まげちゃんゲット！これで３位。おいおい表彰かぁ～。トロフィ～～～。ゴールをして、がっくり。なーんもありませんでした。ピカチューさん、ちえさん、アイアスさん、ウルトラの星さんに元気をもらいペースが維持できました。さいとうさん、まげちゃんは速いよ。
2005/09/04 波崎トライアスロン ＯＰ S1.5 B40 R10 2:36:?? 40m 75m 41m
2時間30分切り 泳げないし、こげないし、きついかな？
目標達成ならず！スイムでこけた！
計測を忘れた。朝5時起床。銚子方面から、波崎に入る、7時３０分、おにぎり4ケを無理して食べる。 ２Ｋ軽めのジョッグをして、金さん体操。レース前の気温は30度、水温２４度、スイムエリアは晴れ。松野明美さんのトーク後10時20分スタート。後方から出たつもりが、勢いがついてしまって前に出る。ここでバトルに絡まれ、スピードを落とす。この繰り返しをしているうちに合計4回、大幅にコースアウト。耳栓をしていたので係員の注意に反応が出来なかった。そうこうしているうちに、ウェーブスタートの集団が後から来て、またバトルに巻き込まれた。お先にど～ぞと道をあけながら泳いだ。 ちょっと遅れたなぁ、３０分くらい？と思っていたら、なんと４０分もかかってしまった。トランジッションエリアにほとんどバイクが無かったので、ビリに近かったと思う。 バイクの準備をして、ＧＯ。enjunさんの応援で、めげていたのだが元気が出てきた。 バイクの目標は80分。３０Ｋ/Ｈでいけば良い。最初の数キロは３０Ｋで押したが、徐々に２８，９に落ちた。向かい風の影響だ。１０Ｋ過ぎに局地的な大雨が降って、水溜りでスピードが落ちる。 ギアも軽めで押していく。１５Ｋ位で、後ろからすごい勢いで抜いてくる人がいたので、ドラフティング禁止の注意を受けないように、距離をとりながら目標にして走ることにした。 折り返して追い風となり、楽に３０オーバーがでる。恐らく３５Ｋ平均で行っと思う。 最後のランパート。トランジッションも問題なく終え、走り出したが腿が全く上がらない。体感的にはＫ５くらい。しかも暑くて調子が悪い。 タイムも計っていなかったので、目標を失ってしまいうまくスピードを上げることが出来なかった。 ７Ｋ過ぎに急に体が軽くなり、オッシャーと、飛ばし始めた。何とか、前にいる人を抜くことだけを目標に駆け抜けゴール。2時間３６分。３０分切りならず!! 残念！ 反省として、全てで全く追い込むことが出来なかった。スイムは論外。泳力をつけて、バトルで負けないようにしないといけない。 自転車は良かった。 ランは２種目後なのでこんなものだろう。 レース後波崎の名産、メロンをたらふく食べた。 トライアスロンは参加費がちょっと高すぎ。でも楽しい。
目標達成ならず！スイムでこけた！
計測を忘れた。朝5時起床。銚子方面から、波崎に入る、7時３０分、おにぎり4ケを無理して食べる。 ２Ｋ軽めのジョッグをして、金さん体操。レース前の気温は30度、水温２４度、スイムエリアは晴れ。松野明美さんのトーク後10時20分スタート。後方から出たつもりが、勢いがついてしまって前に出る。ここでバトルに絡まれ、スピードを落とす。この繰り返しをしているうちに合計4回、大幅にコースアウト。耳栓をしていたので係員の注意に反応が出来なかった。そうこうしているうちに、ウェーブスタートの集団が後から来て、またバトルに巻き込まれた。お先にど～ぞと道をあけながら泳いだ。 ちょっと遅れたなぁ、３０分くらい？と思っていたら、なんと４０分もかかってしまった。トランジッションエリアにほとんどバイクが無かったので、ビリに近かったと思う。 バイクの準備をして、ＧＯ。enjunさんの応援で、めげていたのだが元気が出てきた。 バイクの目標は80分。３０Ｋ/Ｈでいけば良い。最初の数キロは３０Ｋで押したが、徐々に２８，９に落ちた。向かい風の影響だ。１０Ｋ過ぎに局地的な大雨が降って、水溜りでスピードが落ちる。 ギアも軽めで押していく。１５Ｋ位で、後ろからすごい勢いで抜いてくる人がいたので、ドラフティング禁止の注意を受けないように、距離をとりながら目標にして走ることにした。 折り返して追い風となり、楽に３０オーバーがでる。恐らく３５Ｋ平均で行っと思う。 最後のランパート。トランジッションも問題なく終え、走り出したが腿が全く上がらない。体感的にはＫ５くらい。しかも暑くて調子が悪い。 タイムも計っていなかったので、目標を失ってしまいうまくスピードを上げることが出来なかった。 ７Ｋ過ぎに急に体が軽くなり、オッシャーと、飛ばし始めた。何とか、前にいる人を抜くことだけを目標に駆け抜けゴール。2時間３６分。３０分切りならず!! 残念！ 反省として、全てで全く追い込むことが出来なかった。スイムは論外。泳力をつけて、バトルで負けないようにしないといけない。 自転車は良かった。 ランは２種目後なのでこんなものだろう。 レース後波崎の名産、メロンをたらふく食べた。 トライアスロンは参加費がちょっと高すぎ。でも楽しい。
2005/07/20 富士山 3：54：00 ☆
4時間切り目標。
4時起床。５時間眠れた。朝食はご飯２杯と生卵（食べるか迷った）を-3.5H、ゼリー1つ、パワーバー、菓子パンを-1.0H、アミノバイタルの透明を１本。腰には、アミノバイタル顆粒、パワーバー1ケ、カーボショッツ1ケ、パワージェル1ケ。晴天、無風。28度くらいか。ＷＥＢの仲間と車で会場へ、6時に到着。駐車場から会場までイッキさんとジョッグ。-1Ｈでウェイクアップ体操。日曜日に馬返し-山頂-馬返しの疲労が見事に抜けていた。調整は成功した。会場でＮＲのコーチ陣や仲間に挨拶。富士山の練習を共に行ってきた、Ｍ井さん（女子４位）、Ｙ口さんと30分後に迫ったスタートを待つ。号砲、どうしたことか前に進まない。最前列付近、中央で１０人くらいが倒れてしまったようだ。ここから浅間神社まで、出来るだけ飛ばすのがシナリオ。浅間神社-5合目までは、走ったとしても歩きより遅い走りになってしまうため、斜度のゆるいところで、少しでも前に行きたかった。浅間神社あたりで、既に大量の発汗。馬返しまでは、走る格好をすることはできたが、中の茶屋、馬返し間で相当抜かれた。Ｙ口さんに中の茶屋手前２Ｋくらい、Ｍ井さんに馬返し1.5Ｋ手前くらいで抜かれた。Ｍ井さんに、今日は暑いからこのペースで良いよ！と言われ、きつい中、集中が出来助かった。市役所-馬返し59：51 馬返しでレモンとアミノバイタル顆粒を摂る。ここから5合目までは、走ると潰れるので、歩きメインで平らなところだけダッシュする作戦。相当抜かれた。3合目でバナナ半分、梅干、塩、ポカリを摂る。ＮＲのＹ川さんに抜かれたが、何とか付いて行くこうと、階段も走ることにした。5合目でポカリ、水を両足と頭にかける。6合目手前でＹ川さんをかわし、砂礫を一歩一歩踏みしめて、カーブで２－３人を抜こうと決めて実行。岩場もうまく抜けて、いつの間にか本八合目。ここで、水を一杯。フィールドラビットさんに、抜かれる。4時間切れるかギリギリだぞ。と言われ、付いて行く。離されるも懸命に後を追い、4時間を切ることだけを考えていた。スタートから最後の階段まで、地面しか見ていなかった。声援が聞こえたので、顔を上げたら、狛犬がいる、鳥居がある。ゴールだ！おぉーと声をあげて、階段を駆け上がりゴール。3時間54分02秒、ＮＲのＳコーチ、Ｍ崎さん、Ｍ井さん、Ｙ口さんが迎えてくれた。やっぱり皆速い。Ｓ野さん、Ｋ澤さん、Ｔ築さん、Ｓさんも入ってくる。その横にイッキさんが。イッキさんの顔を見たら何故か涙が出てきた。てるてるさん、たぷおさん、miaちゃんと握手、本当に応援有難う（涙）。その後、あおちゃん、ユッカさん、サンバさん、ちえさん、若旦那さん、青大将さん….たくさんの方と握手。もちろん、２位の富士澤走さん、さいとうさんと握手。すごい方々です。感動をくれた、富士山とＷＥＢの仲間、ＮＲの仲間に感謝感謝です。ＧＴメールで応援をしてくれたまゆみ師匠にも感謝です。これで5ヶ月の間に荒川2時間50分切り、サロマ9時間切り、富士登山4時間切りができました。
4時起床。５時間眠れた。朝食はご飯２杯と生卵（食べるか迷った）を-3.5H、ゼリー1つ、パワーバー、菓子パンを-1.0H、アミノバイタルの透明を１本。腰には、アミノバイタル顆粒、パワーバー1ケ、カーボショッツ1ケ、パワージェル1ケ。晴天、無風。28度くらいか。ＷＥＢの仲間と車で会場へ、6時に到着。駐車場から会場までイッキさんとジョッグ。-1Ｈでウェイクアップ体操。日曜日に馬返し-山頂-馬返しの疲労が見事に抜けていた。調整は成功した。会場でＮＲのコーチ陣や仲間に挨拶。富士山の練習を共に行ってきた、Ｍ井さん（女子４位）、Ｙ口さんと30分後に迫ったスタートを待つ。号砲、どうしたことか前に進まない。最前列付近、中央で１０人くらいが倒れてしまったようだ。ここから浅間神社まで、出来るだけ飛ばすのがシナリオ。浅間神社-5合目までは、走ったとしても歩きより遅い走りになってしまうため、斜度のゆるいところで、少しでも前に行きたかった。浅間神社あたりで、既に大量の発汗。馬返しまでは、走る格好をすることはできたが、中の茶屋、馬返し間で相当抜かれた。Ｙ口さんに中の茶屋手前２Ｋくらい、Ｍ井さんに馬返し1.5Ｋ手前くらいで抜かれた。Ｍ井さんに、今日は暑いからこのペースで良いよ！と言われ、きつい中、集中が出来助かった。市役所-馬返し59：51 馬返しでレモンとアミノバイタル顆粒を摂る。ここから5合目までは、走ると潰れるので、歩きメインで平らなところだけダッシュする作戦。相当抜かれた。3合目でバナナ半分、梅干、塩、ポカリを摂る。ＮＲのＹ川さんに抜かれたが、何とか付いて行くこうと、階段も走ることにした。5合目でポカリ、水を両足と頭にかける。6合目手前でＹ川さんをかわし、砂礫を一歩一歩踏みしめて、カーブで２－３人を抜こうと決めて実行。岩場もうまく抜けて、いつの間にか本八合目。ここで、水を一杯。フィールドラビットさんに、抜かれる。4時間切れるかギリギリだぞ。と言われ、付いて行く。離されるも懸命に後を追い、4時間を切ることだけを考えていた。スタートから最後の階段まで、地面しか見ていなかった。声援が聞こえたので、顔を上げたら、狛犬がいる、鳥居がある。ゴールだ！おぉーと声をあげて、階段を駆け上がりゴール。3時間54分02秒、ＮＲのＳコーチ、Ｍ崎さん、Ｍ井さん、Ｙ口さんが迎えてくれた。やっぱり皆速い。Ｓ野さん、Ｋ澤さん、Ｔ築さん、Ｓさんも入ってくる。その横にイッキさんが。イッキさんの顔を見たら何故か涙が出てきた。てるてるさん、たぷおさん、miaちゃんと握手、本当に応援有難う（涙）。その後、あおちゃん、ユッカさん、サンバさん、ちえさん、若旦那さん、青大将さん….たくさんの方と握手。もちろん、２位の富士澤走さん、さいとうさんと握手。すごい方々です。感動をくれた、富士山とＷＥＢの仲間、ＮＲの仲間に感謝感謝です。ＧＴメールで応援をしてくれたまゆみ師匠にも感謝です。これで5ヶ月の間に荒川2時間50分切り、サロマ9時間切り、富士登山4時間切りができました。
2005/06/27 サロマ 8:51:25 ☆
９時間を切ります。
１時起床、約２時間の睡眠。少なすぎたと思う。
おにぎりを２ケ、OJ、ゼリー２ケを-３Hで摂取。ユッカさんと会場に向かう。４時ごろ到着し、ウェイクアップ体操を-30Mで行う。
-10Mでスタートラインに並ぶ。NRの金さん、F田さんMさんと握手をし、健闘を祈る。
スタート：間平ちゃんのアヘアへトーク後、号砲。目標は恐れ多くも８時間切りだったので、１０Kを４６分で行く。
１０K：45：34 少し速いがペースを落とすことが出来なかった。これが第一の反省点。３０秒落とす勇気が欲しかった。７Kでつばめさんにぬかれる。
２０K：45：30 まだ早いが落とせない。翔さん、ユッカさん、T崎さん、F田さんと声をかけあう。折り返しで金さんとハイタッチ。余裕はある。
３０K：46：15 初めてビハインド。体は重いまま。足が上がらない。多分調子は良くないな？と感じ始める。だましだまし走るにはどうするか？を考える。
４０K：47：04 暑くなってきて、K4：40を維持できなくなる。ここから劇的な回復が見込めるとは思えず、無理をしてタイムを追っていくのではなく、体の思うままにペースを落とすことを決断。
５０K：49：36 完全にK５ペースに落ちる。暑くて、水をかなり摂るが回復してこない。あと半分あるかと思うと、憂鬱になってきた。ここから、左足膝内側（いつもの）が痛くなり、その後、両膝の腸頸靭帯も痛くなる。
６０K：57：27 K6の維持が困難になってくる。 氷水をかぶりながら走るが、直ぐに頭がボーっとしてくる。 この辺で８時間３０分に目標を変更。
緑館前後の坂道は、前日の車での確認では傾斜は少なく思えたがとんでもない。緑館でゼリー、OJ、ドリ、梅干、バナナを摂取。足と頭に氷水。 緑館を出て直ぐに青大将さんにぬかれる。この辺で、外人選手にパスされ始め、何とか付いていこうとするが、全く体が動かない。抜かれることに何とも思わなくなってくる。本当にあともう１本フル分を走るのか？と思うと、何をやっているんだ？馬鹿馬鹿しい…と思い、サロマに出た（出ている）ことを後悔し始める。
７０K：7:14-5:13-5:31-6:23-5:58-6:07-5:24-5:34-5:33-6:19 完全に足が止まる。１０K単位でタイムを計っていると落ち込みが激しくなってしまうと思い、１K単位で距離を見ることにした。この間は６分を超えないことを頭にいれ、短期的な目標を設定して、集中力が少しでも戻るようにと走った。腿が上がらないので、足を左右に振り回す形で前に出す。地獄の中の地獄だった。
８０K：5:45-5:44-5:41-5:39-5:33-5:49-11:37(2k)-11:30(2k) 後ろから来る人に抜かれる度に、付いて行こうと試みるが３００M付けるかどうかで、集中力が完全に無くなる。ネガティブワールドへようこそ！本当にこの苦痛に終わりがあるのか、想像が出来ない状態だった。
９０K：5:46-5:48-5:52-7:21-6:01-5:45-5:46-6:06-5:56-6:16 ワッカの景色を見る余裕は無かったが、オホーツクの海が青かったことを、これを書きながら思い出す。８３Kで翔さん、８６Kでつばめさん、８８Kで青大将さんとすれ違う。つばめさんにあと少しだ！がんばれ！と声を掛けてもらったが、反応できず。
１００K:6:54-5:51-6:11-5:57-6:17-6:10-6:16-6:04-6:32-6:14 あと残すは１０K、追い上げる人がファイト！と声を掛けてくれるが付いていくことが出来ない。９時間を切ることが出来るのか？と思い始める。朦朧とする頭で、やっと計算すると１０分くらい余裕はある。K6：30を超えないようにすることを目標とする。ワッカ原生花園をでる。あと少し。９８K地点で金さんにあと２Kだ、ガンバレと背中を押してもらう。もうなにも出ない、ほとんど歩きの状態。 ゴール200M手前で小学生とハイタッチ！８時間ぶりに笑顔を作る。名前をコールされる中、両手を挙げてゴール。完走することができて本当に良かった。
TIME:8:51:25
反省：①ペースにむらがありすぎた。５０Kまではもっと頑張らずに走る必要がある。後半上げるレースをするために、もう少し押さえるペース設定をする必要があった。②発汗が多く、水分を相当摂ったが多分摂りすぎたと思う。胃がおかしくなった。③にわかの走りこみでは体がついて行かない。デッシーさん、青大将さん、つばめさんのように年間を通して定期的に５００K以上を走りこむ必要がある。④暑さに弱すぎ。
収穫：①この苦しい経験は何かに（ラン以外でも）役に立つはず。②沢山の方と知り合いになれた。③目標に向かって集中して練習をすることが出来た。④レース中、目標を臨機応変に変えて、最終的に何をすれば良いのかを冷静に判断することができた。⑤完走。
１時起床、約２時間の睡眠。少なすぎたと思う。
おにぎりを２ケ、OJ、ゼリー２ケを-３Hで摂取。ユッカさんと会場に向かう。４時ごろ到着し、ウェイクアップ体操を-30Mで行う。
-10Mでスタートラインに並ぶ。NRの金さん、F田さんMさんと握手をし、健闘を祈る。
スタート：間平ちゃんのアヘアへトーク後、号砲。目標は恐れ多くも８時間切りだったので、１０Kを４６分で行く。
１０K：45：34 少し速いがペースを落とすことが出来なかった。これが第一の反省点。３０秒落とす勇気が欲しかった。７Kでつばめさんにぬかれる。
２０K：45：30 まだ早いが落とせない。翔さん、ユッカさん、T崎さん、F田さんと声をかけあう。折り返しで金さんとハイタッチ。余裕はある。
３０K：46：15 初めてビハインド。体は重いまま。足が上がらない。多分調子は良くないな？と感じ始める。だましだまし走るにはどうするか？を考える。
４０K：47：04 暑くなってきて、K4：40を維持できなくなる。ここから劇的な回復が見込めるとは思えず、無理をしてタイムを追っていくのではなく、体の思うままにペースを落とすことを決断。
５０K：49：36 完全にK５ペースに落ちる。暑くて、水をかなり摂るが回復してこない。あと半分あるかと思うと、憂鬱になってきた。ここから、左足膝内側（いつもの）が痛くなり、その後、両膝の腸頸靭帯も痛くなる。
６０K：57：27 K6の維持が困難になってくる。 氷水をかぶりながら走るが、直ぐに頭がボーっとしてくる。 この辺で８時間３０分に目標を変更。
緑館前後の坂道は、前日の車での確認では傾斜は少なく思えたがとんでもない。緑館でゼリー、OJ、ドリ、梅干、バナナを摂取。足と頭に氷水。 緑館を出て直ぐに青大将さんにぬかれる。この辺で、外人選手にパスされ始め、何とか付いていこうとするが、全く体が動かない。抜かれることに何とも思わなくなってくる。本当にあともう１本フル分を走るのか？と思うと、何をやっているんだ？馬鹿馬鹿しい…と思い、サロマに出た（出ている）ことを後悔し始める。
７０K：7:14-5:13-5:31-6:23-5:58-6:07-5:24-5:34-5:33-6:19 完全に足が止まる。１０K単位でタイムを計っていると落ち込みが激しくなってしまうと思い、１K単位で距離を見ることにした。この間は６分を超えないことを頭にいれ、短期的な目標を設定して、集中力が少しでも戻るようにと走った。腿が上がらないので、足を左右に振り回す形で前に出す。地獄の中の地獄だった。
８０K：5:45-5:44-5:41-5:39-5:33-5:49-11:37(2k)-11:30(2k) 後ろから来る人に抜かれる度に、付いて行こうと試みるが３００M付けるかどうかで、集中力が完全に無くなる。ネガティブワールドへようこそ！本当にこの苦痛に終わりがあるのか、想像が出来ない状態だった。
９０K：5:46-5:48-5:52-7:21-6:01-5:45-5:46-6:06-5:56-6:16 ワッカの景色を見る余裕は無かったが、オホーツクの海が青かったことを、これを書きながら思い出す。８３Kで翔さん、８６Kでつばめさん、８８Kで青大将さんとすれ違う。つばめさんにあと少しだ！がんばれ！と声を掛けてもらったが、反応できず。
１００K:6:54-5:51-6:11-5:57-6:17-6:10-6:16-6:04-6:32-6:14 あと残すは１０K、追い上げる人がファイト！と声を掛けてくれるが付いていくことが出来ない。９時間を切ることが出来るのか？と思い始める。朦朧とする頭で、やっと計算すると１０分くらい余裕はある。K6：30を超えないようにすることを目標とする。ワッカ原生花園をでる。あと少し。９８K地点で金さんにあと２Kだ、ガンバレと背中を押してもらう。もうなにも出ない、ほとんど歩きの状態。 ゴール200M手前で小学生とハイタッチ！８時間ぶりに笑顔を作る。名前をコールされる中、両手を挙げてゴール。完走することができて本当に良かった。
TIME:8:51:25
反省：①ペースにむらがありすぎた。５０Kまではもっと頑張らずに走る必要がある。後半上げるレースをするために、もう少し押さえるペース設定をする必要があった。②発汗が多く、水分を相当摂ったが多分摂りすぎたと思う。胃がおかしくなった。③にわかの走りこみでは体がついて行かない。デッシーさん、青大将さん、つばめさんのように年間を通して定期的に５００K以上を走りこむ必要がある。④暑さに弱すぎ。
収穫：①この苦しい経験は何かに（ラン以外でも）役に立つはず。②沢山の方と知り合いになれた。③目標に向かって集中して練習をすることが出来た。④レース中、目標を臨機応変に変えて、最終的に何をすれば良いのかを冷静に判断することができた。⑤完走。
2005/06/05 北区 水無月 マラソン 42K 途中棄権
サロマの練習 4:15のイーブンで。
34Kでやめ。丸の為のくすりの影響だと信じている。
34Kでやめ。丸の為のくすりの影響だと信じている。
2005/05/29 千葉 飛翔 ウルトラ60K 04:39:28 ３位 ☆
サロマの練習 K4:30のイーブン。
9K:42.65 6.8k:29.57 (3.4K) 15:04-15:22-15:33-15:24-15:32-15:35-16:19-16:38-16:44-16:19-16:14-16:07-17:16-15:39
K:4：39目標達成ならず。
このコース、キツスギマス。
9K:42.65 6.8k:29.57 (3.4K) 15:04-15:22-15:33-15:24-15:32-15:35-16:19-16:38-16:44-16:19-16:14-16:07-17:16-15:39
K:4：39目標達成ならず。
このコース、キツスギマス。
2005/05/15 50K 皇居チャレンジ 03:37:37 16位/299☆
サロマの練習：５ｋ２３Mのイーブンで走る。
21:20-21:50-21:40-21:26-21:21-21:58-21:52-21:51-22:04-22:06
こんなもんでしょ。
21:20-21:50-21:40-21:26-21:21-21:58-21:52-21:51-22:04-22:06
こんなもんでしょ。
2005/03/20 荒川市民マラソン ☆ 2:49:28(G) 2:48:52(N)
4:45-3:47-3:57-3:58-4:02(20:27)-3:56-4:05-4:06-4:02-4:02(40:40)-4:04-8:07(2k)-4:06-4:03(1:01:02)-4:01-3:58-3:58-3:59-3:57(1:20:55)-3:56-Half:01:25:16-11:56:18(3K)-4:01(1:40:49)-3:58-7:59(2k)-4:01-3:59(2:00:27)-3:57（-3:52-3:56-3:58-4:00(2:20:35)-4:03-4:01-3:57-3:54-4:01(2:40:34)-4:10-4:42(1.195K)
計測ポイント
スプリット ラップ
５ｋｍ 20:28 20:28
１０ｋｍ 40:43 20:15
１５ｋｍ 1:01:04 20:21
２０ｋｍ 1:20:57 19:53
２５ｋｍ 1:40:52 19:55
３０ｋｍ 2:00:52 20:00
３５ｋｍ 2:20:37 19:45
４０ｋｍ 2:40:36 19:59
ゴール 2:49:28 8:52
59.4K 16.6% Mizuno GLX まず、応援をしてくれ方々に心より感謝します。初サブスリーを達成しました。実は５０分切りを狙っていました。館山で３時間２分で走ってから、荒川は５０分が切れると確信していました。ただ、調整ミスがありドキドキものでしたが。 WEBの方のメニューや、レース前の準備を参考にさせてもらいました。メニューや調整に関してとても細かく、分かりやすく書いてらっしゃる、まゆみさん、leicoさん、ZAEさんを特に参考にさせて頂きました。５０分前後を目指す方は必見です。 ***昨日の夜はほとんど眠れなかった。-3Hにオニ４ケ、おはぎ２ケ、カステラ1かけ、オレンジジュース２５０ｃｃ、アミノバリュー２００ｃｃ。-1HでTop Ten２回目を摂取。飲み込むのがきつい。アミノバイタルゼリーも摂取。金さんのウェイクアップ体操とJOGを-40M。 -20Mで早めに並ぶ。 NRのTさんとK4で行くことを確認、号砲の後、前が詰まってしまって前に進まず。１分はロスした。5K以内で挽回をすることを決心して実行。うまく行った。２Kで真っ青さん、３Kであおちゃん、５Kでイッキさんに応援をもらう。イッキさんの良いペースだぞ！という掛け声で自信を持つことができた。１０Kでドキンちゃん、１６K?でleicoさんの応援をもらう。折り返したSコーチと手で合図。ハーフまでK４ちょっと1：25：13だったが、このままでは５０分切りができない。22Kで一回目のカーボショット。じれったかったが、２８K位まで行ってから勝負しようと思い、そのままのペースを保った。NRのTさんとT君とつかず離れず走っていた。彼らも５０分切りを狙っている。２８ｋからペースを少し上げた。集団のペースが落ち始めてきたのでひとり旅を決断。そこで２回目のカーボショット。集団をひっぱては前の集団についての繰り返し。３１K地点で再ドキンちゃん、３２Kで再あおちゃんの応援をもらう。息も上がっていない、足も問題ない、どうやらこのまま行けば50分を切ることができる。ペースが落ちない自信がなぜかあった。35KでNRのWさんの応援をもらう。３７KでNRのUさんに応援をもらう。38Kさらに前を行くNRのAさんを捕らえた。一緒に、５０分切ろうと声をかけた。４０Kまでは何ともなかったのにそこからいきなり足が上がらなくなってきた。41KでNRのTさんに応援をもらう。何とか時計を見ながら力を全て出し切ってゴールをした。ゴール後同じく５０分きりのNR、Aさんと握手＋抱擁。これを書いていると、皆さんの応援にどれだけ励まされたか......本当に感謝しています。走り始めて１年３ヶ月、サブ３達成しました。有難う！ NRのAさんと秋の目標を福岡に設定する案が浮上した。そうするとホノルル無しだ
計測ポイント
スプリット ラップ
５ｋｍ 20:28 20:28
１０ｋｍ 40:43 20:15
１５ｋｍ 1:01:04 20:21
２０ｋｍ 1:20:57 19:53
２５ｋｍ 1:40:52 19:55
３０ｋｍ 2:00:52 20:00
３５ｋｍ 2:20:37 19:45
４０ｋｍ 2:40:36 19:59
ゴール 2:49:28 8:52
59.4K 16.6% Mizuno GLX まず、応援をしてくれ方々に心より感謝します。初サブスリーを達成しました。実は５０分切りを狙っていました。館山で３時間２分で走ってから、荒川は５０分が切れると確信していました。ただ、調整ミスがありドキドキものでしたが。 WEBの方のメニューや、レース前の準備を参考にさせてもらいました。メニューや調整に関してとても細かく、分かりやすく書いてらっしゃる、まゆみさん、leicoさん、ZAEさんを特に参考にさせて頂きました。５０分前後を目指す方は必見です。 ***昨日の夜はほとんど眠れなかった。-3Hにオニ４ケ、おはぎ２ケ、カステラ1かけ、オレンジジュース２５０ｃｃ、アミノバリュー２００ｃｃ。-1HでTop Ten２回目を摂取。飲み込むのがきつい。アミノバイタルゼリーも摂取。金さんのウェイクアップ体操とJOGを-40M。 -20Mで早めに並ぶ。 NRのTさんとK4で行くことを確認、号砲の後、前が詰まってしまって前に進まず。１分はロスした。5K以内で挽回をすることを決心して実行。うまく行った。２Kで真っ青さん、３Kであおちゃん、５Kでイッキさんに応援をもらう。イッキさんの良いペースだぞ！という掛け声で自信を持つことができた。１０Kでドキンちゃん、１６K?でleicoさんの応援をもらう。折り返したSコーチと手で合図。ハーフまでK４ちょっと1：25：13だったが、このままでは５０分切りができない。22Kで一回目のカーボショット。じれったかったが、２８K位まで行ってから勝負しようと思い、そのままのペースを保った。NRのTさんとT君とつかず離れず走っていた。彼らも５０分切りを狙っている。２８ｋからペースを少し上げた。集団のペースが落ち始めてきたのでひとり旅を決断。そこで２回目のカーボショット。集団をひっぱては前の集団についての繰り返し。３１K地点で再ドキンちゃん、３２Kで再あおちゃんの応援をもらう。息も上がっていない、足も問題ない、どうやらこのまま行けば50分を切ることができる。ペースが落ちない自信がなぜかあった。35KでNRのWさんの応援をもらう。３７KでNRのUさんに応援をもらう。38Kさらに前を行くNRのAさんを捕らえた。一緒に、５０分切ろうと声をかけた。４０Kまでは何ともなかったのにそこからいきなり足が上がらなくなってきた。41KでNRのTさんに応援をもらう。何とか時計を見ながら力を全て出し切ってゴールをした。ゴール後同じく５０分きりのNR、Aさんと握手＋抱擁。これを書いていると、皆さんの応援にどれだけ励まされたか......本当に感謝しています。走り始めて１年３ヶ月、サブ３達成しました。有難う！ NRのAさんと秋の目標を福岡に設定する案が浮上した。そうするとホノルル無しだ
2005/01/30 館山若潮マラソン 03:02:39(ネット）
60.8K 19.2% (H)(2)(TJ) 22:00-21:45-22:04-22:04-Half01:32:44-22:16-22:49-19:58-20:33-9:09
入りは9：50（２ｋ) １キロ間は、人をさばききれないで、前に出られず。遅くなってしまった。 風は強風のフォロー。ここで少し前に行けばよかった。ハーフで３時間７分の前回よりも良い記録を狙うことにした。３０Kでキロ４で行けばサブ３もいける、と思いペースを上げた。坂は全然気にならなかった。アゲインスト13Mの風もそれほど苦にならなかった。後半気持ちよく走れた。
入りは9：50（２ｋ) １キロ間は、人をさばききれないで、前に出られず。遅くなってしまった。 風は強風のフォロー。ここで少し前に行けばよかった。ハーフで３時間７分の前回よりも良い記録を狙うことにした。３０Kでキロ４で行けばサブ３もいける、と思いペースを上げた。坂は全然気にならなかった。アゲインスト13Mの風もそれほど苦にならなかった。後半気持ちよく走れた。
2004/12/12 ホノルルマラソン 3:07:25 （ハーフ1：35）
後半上げて終えることができた。
2004/10/31 手賀沼エコマラソン 1:24:55 Gross 1:24:42 net☆
全てシナリオと正反対。最後バテバテ。
2004/06/27 富里スイカロードレース 10.6K-43:10 10K-41M☆
60K 15.1% （３）（H)(Tr) 最初飛ばしすぎて撃沈。４Kすぎから抜かれまくって、抜かれることに慣れちゃって。良い教訓です。
2004/06/06 北区 水無月マラソン 3:23:36 Half-1:30:28
59.8K 17.1% 走り始めて半年。初レースが初フルマラソン。
目標の３時間３０分は切れた。３０K過ぎ、死ぬかと思った。本に書いてあったように飴玉をゼッケンの裏に張っておいたのに、雨が土砂降りで補給しようと思ったら、すべて無くなっていた。えっと思った瞬間、朦朧としてきた。何度も棄権しようと思ったけど...。ゴールした瞬間全身痛～。歩けないじゃん。
目標の３時間３０分は切れた。３０K過ぎ、死ぬかと思った。本に書いてあったように飴玉をゼッケンの裏に張っておいたのに、雨が土砂降りで補給しようと思ったら、すべて無くなっていた。えっと思った瞬間、朦朧としてきた。何度も棄権しようと思ったけど...。ゴールした瞬間全身痛～。歩けないじゃん。