隊長 (トライアスリート)
地域 : 海外
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
<2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。 <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。 <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。 <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。
2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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2/01 月 | |||||
2/02 火 | 8.0 R |
夜ラン |
ECPラグーン往復 |
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2/03 水 | 12.0 R |
夜ラン |
ECP西側往復 |
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2/04 木 | |||||
2/05 金 | |||||
2/06 土 | 93.0 B 10.0 R |
シンガポール半周 火鍋ラン |
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2/07 日 | |||||
2/08 月 | |||||
2/09 火 | |||||
2/10 水 | |||||
2/11 木 | 12.0 R |
夜ラン |
ECP西側往復 |
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2/12 金 | |||||
2/13 土 | 32.0 R |
FRCロング練 |
ブンレイMRT→ECPラグーン、シンガポール横断 |
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2/14 日 | 82.0 B |
シンガポール半周 |
昨日のロング練の疲れで足が重い、、超疲れた |
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2/15 月 | 16.0 R |
朝ラン |
ECP西側→ラグーン |
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2/16 火 | 56.0 B |
チャンギぐるぐる3周 |
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2/17 水 | |||||
2/18 木 | 12.0 R |
夜ラン |
ECP西側、最近は西側ばかりですネ〜!よーし東側15km走ろう |
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2/19 金 | |||||
2/20 土 | 8.0 R |
夜ラン |
ECPラグーン往復 |
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2/21 日 | 11.0 R |
FRC練習会 |
マックリッチ1周 |
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2/22 月 | |||||
2/23 火 | |||||
2/24 水 | |||||
2/25 木 | 12.0 R |
森ちゃんと夜ラン |
ECP西側 |
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2/26 金 | |||||
2/27 土 | |||||
2/28 日 | 42.0 R |
東京マラソン |
寒かった〜よ〜 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
231 175 km
km km |