隊長 (トライアスリート)
地域 : 海外
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
<2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。 <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。 <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。 <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。
2009/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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8/01 土 | 0.2 S 10.0 B 2.0 R |
OSIMトライアスロン |
38:44 |
ミニミニ隊(焼き・アクビ)全員完走 |
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8/02 日 | 0.0 R |
osimトライアスロン応援 |
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8/03 月 | |||||
8/04 火 | |||||
8/05 水 | 8.0 R |
夜ラン |
ECPラグーン走ってから、夜便で日本出張してきます |
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8/06 木 | |||||
8/07 金 | |||||
8/08 土 | |||||
8/09 日 | 10.0 R |
夜ラン |
55:39 |
大井埠頭 |
|
8/10 月 | 10.0 R |
夜ラン |
56:59 |
大井埠頭 |
|
8/11 火 | |||||
8/12 水 | |||||
8/13 木 | 15.0 R |
夜ラン |
1:34;27 |
ECPセーリングクラブ往復 |
|
8/14 金 | |||||
8/15 土 | 11.0 R |
昼ラン |
ECP西側往復 |
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8/16 日 | 21.0 R |
BAY RUN |
1:55:00 |
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8/17 月 | |||||
8/18 火 | |||||
8/19 水 | 10.0 R |
水練 |
風邪でヘロヘロ。明日ヤバイ |
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8/20 木 | |||||
8/21 金 | 12.0 R |
帰宅ラン |
1:12:37 |
会社→マウントバッテン→ECP |
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8/22 土 | 60.0 B |
チャンギぐるぐる4周 |
原ボウ.蕎麦屋 |
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8/23 日 | 13.0 R |
FRC練習会 |
マックリッチトレラン |
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8/24 月 | |||||
8/25 火 | |||||
8/26 水 | 15.0 R |
夜ラン |
1:42:59 |
ECPラグーン、海岸の所がとても涼しく気持ちよくのんびりと最高のランニングでした |
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8/27 木 | |||||
8/28 金 | |||||
8/29 土 | 15.0 R |
夜ラン |
1:42:56 |
ECPラグーン |
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8/30 日 | 11.0 R |
朝ラン |
マックリッチでトレラン・森プ/総長/焼き |
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8/31 月 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
70 153 km
km km |