隊長 (トライアスリート)
地域 : 海外
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
<2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。 <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。 <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。 <2008.04.05>シンガポール在住のオジサンランナーです。
2008/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 日 | |||||
6/02 月 | 10.0 R |
帰宅ラン |
1:00:56 |
マウントフェ-バー試走、途中でRunning中の笑顔とバッタリ会い、ビール飲んで帰りました |
|
6/03 火 | |||||
6/04 水 | 8.0 R |
400m×20周 |
39:32 |
トラック練/笑顔・ムンバイさん・森チャン・組長 |
|
6/05 木 | |||||
6/06 金 | 14.0 R |
帰宅ラン |
1:26:11 |
マウントフェ−バー試走 |
|
6/07 土 | 0.0 S |
<TD><input type |
|||
6/08 日 | 15.0 R |
パッションラン |
1:16:58 |
106位、残念!目標の15分代ならず、 |
|
6/09 月 | |||||
6/10 火 | 14.0 R |
帰宅ラン |
1:25:44 |
マウントフェ−バー試走、10km過ぎからドシャ降りの雨 |
|
6/11 水 | 10.0 R |
400×25周 |
49:49 |
トラック練習、ムンバイさん |
|
6/12 木 | |||||
6/13 金 | |||||
6/14 土 | 70.0 B |
チャンギで久々のバイク練です。 |
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6/15 日 | 10.0 R |
マウントフェ−バーラン |
50:19 |
目標の49分代が出ませんでした、 |
|
6/16 月 | 14.0 R |
帰宅ラン |
1:28:32 |
マウントフェ−バー |
|
6/17 火 | |||||
6/18 水 | 10.0 R |
400×25周 |
55:16 |
クインズでトラック練習:リュウ |
|
6/19 木 | 14.0 R |
帰宅ラン |
1:28:16 |
マウントフェ−バー |
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6/20 金 | |||||
6/21 土 | |||||
6/22 日 | 5.0 R |
ポンゴルラン |
22:36 |
雨の中のレースでした。 |
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6/23 月 | 5.0 R |
飲み会へRunで行く |
ブキメラ→音羽(焼き鳥屋) |
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6/24 火 | |||||
6/25 水 | |||||
6/26 木 | 5.0 R |
飲み会へRunで行く |
31:41 |
ブキメラ→本陣 |
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6/27 金 | |||||
6/28 土 | 63.0 B |
チャンギ、サルとバイク練、其の後BBQ |
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6/29 日 | 1.5 S |
50m×15往復 |
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6/30 月 | 9.0 R |
帰宅ラン |
50:33 |
ブキメラ→クインズタン→ブキティマ→ノベナ |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 1
133 143 km
km km |