月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	0.0
2/14 日	10.0	ペース走（3’50/km→3’40/km）	3’50 3'49 3'49 3'48 3'41 3'41 3'43	元々3'40/kmで8kmの予定だったが、足の重みがやばかったので最初4kmは3'50/kmに変更。それでも7km手前ぐらいで足吊りそうになったので終了。テスト期間の2週間ほとんど走らなかった弊害が・・・おかげでテストの方はいけると思いたい！ 　そして今日はかぶと塚の日にもかかわらず財布を忘れてしまった。きっとこれもテストのせい
2/15 月	0.0
2/16 火	10.0	jog(佐鳴湖)	4'52/km	今日はポイントの予定でしたが色々あって佐鳴湖jogに、ポイントだったら一人でやることになってたのでjogで良きということで。やっぱりまだ足が重い感じが抜け切れていない。体幹やろっと。
2/17 水	10.0	jog (佐鳴湖)
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	12.4	jog(大平台）
2/21 日	11.5	変化走(400(92)+400(76))*10	(95-76)-(92-78)-(96-77)-(94-78)-(95-79)-(99-79)-(94-77)-(rest3'00)-(90-76)-(97-76)	今日は変化走をやってみた。3'50/kmのペースで回復しきれずに次の400に入っていたのでかなりきつかった。タイムを見ても途中かなりだれていることがわかる。次はこなせるようにしたい。というかヴェイパー履いてたからこれだけできたといっても過言。
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0
走行距離	53.9  km