月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	0.0
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	2.4	400*6(r:200)	80,80,81,80,82,82	かぶと塚を初めて使ってから1週間が経過し、だんだんと体力が戻ってきている感覚があります。今の目標は高校の頃のタイムに近づくこと。高校の頃にまで戻るのにどれぐらいかかるかはわからりませんが、けがだけはしないように頑張っていきたいと思います。あとやっぱり早く時計がほしいなぁ、周りの方々はガーミンが多いのでガーミンが良いのかなぁ。え？、、2、3万すんの？.....我が家にランニングウォッチが来るのはもう少し先になりそうです。
10/23 金	0.0
10/24 土	4.0	am 4000PR(4')｛3kmで4分rest→1km}		風が強く走りづらかったとはいえ、キロ4分ペースについて行けてないことがショックだった。足が重い感じがすごい。今は距離を積んでいきたいと思います。
10/25 日	12.5	am 大平台jog	ave5'00	今日は初めて大平台のコースをjogった。サザエさんを見るとなんか憂鬱な気持ちになるのは、散髪に行ったけど思ってた髪型とちがった時の気持ちに似ている気がする。
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	18.9  km