近藤勇人  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
自分のことを近藤幸太郎だと思い込む一般男性          自分のことを近藤幸太郎だと思い込む一般男性          自分のことを近藤幸太郎だと思い込む一般男性          自分のことを近藤幸太郎だと思い込む一般男性
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 10.8   50min jog
4'39/km
恐ろしく速いjog。死に申した。
12/02 木 14.0   2000+2000+4000+1000
設定:3'15,3'15,3'20,free
r:400jog
3'14-14(1'44)3'15-13(1'44)3'19-19-19-19(2'09)2'55
駅伝前最後の全体ポイント。もともと2-4-1だったのが少し短いかなということで間に+2000。レストは短め。想像以上のでき。4000引っ張ってもらえたこともあり、3'20/kmが3ヶ月前の3'30/kmぐらいの感覚になってきた。調子が良いときはケアをいつも以上に。自信を持って駅伝に臨めそう。

あ、わたくしVaundyになりました。
12/03 金 0.0  
12/04 土 15.0   70min jog
4'49/km
当然こんな夜にはコーヒーがいいだろう



コーヒーは苦手です。おとなしくナポリ食っときます。

PS.わたくし=神だとして、神=Vaundy=人間なので全人類=神です。これが人類補完計画。
 いやええねん。会えばわかります
12/05 日 6.0   30min jog
4’58/km
時間がなかったので回復jogに変更。最近どの店もクリスマスムードでjoy to the worldなんか良く流れるけど、これを聴くとエヴァを思い出す。
 まぁそんなことはどうでも良くて今日八剣に、てぃのさんが来た。ちょっとバタバタしてて来店してから10分ぐらい気づかんかった。
最低だ...俺って...
12/06 月 10.0   4000+400*5
予定:PR6000(3'20~25), +400*5(74)
3'22-22-24-25(2'07)75-73-72-71-70
ぼっち練。朝から足が重く、たいした練習にならなかった。雨のせい。萎えとる

最強のドーピング材が手に入った。
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 55.8  km