トラマル  
地域 : 栃木    年齢 : 最近下降気味となる年齢　　　
一言 : 
一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し
2012／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 25.0   行田鉄剣ハーフ　　
 1°32分05秒：４５位
 久し振りで此処もマンモス化
6時10分起床〜6時40分発〜総合公園着0740〜シャトルバスで会場へ0800〜受付＠トイレ　陣地占領0820　アップ開始：0835〜0900　　0930スタート
会場発1130〜車1150〜下回りで壬生着：1330　談笑等1730自宅帰宅
4/02 月 0.0  
4/03 火 0.0  
4/04 水 10.0   jog
 １時間５分
 早めに帰宅しJog１７３４〜１８４２　　軽快
4/05 木 0.0  
4/06 金 0.0  
4/07 土 31.0   jog
 4時間半
 6時半起床〜7時11分発〜小山7時57分（小山で25分待ち時間）〜新前橋9時33分〜渋川9時50分着〜温泉着2時35分〜風呂発4時50分〜無双庵発6時10分〜大宮〜雀宮着2050
4/08 日 7.0  
4/09 月 0.0  
4/10 火 0.0  
4/11 水 9.0  
4/12 木 0.0  
4/13 金 0.0  
4/14 土 0.0   長野に移動（9時発〜藤岡ＩＣ1110〜上田SAで昼食1230頃〜坂城ＩＣ〜上山田温泉〜篠ノ井駅偵察〜受付会場1430頃　〜戸倉駅偵察〜ホテルチェックイン1600〜夕飯買い出し1900〜２１３０就寝
ホテル代6000円、高速代1400円
4/15 日 42.2   長野マラソン
 3時間39分０５秒
 ●5時半起床　概ね熟睡
●5時45分発⇒篠ノ井駅着0612途中コンビニでトイレ〜0623発の臨時電車〜長野駅〜北長野着0650
●会場着：0710（徒歩で20分）　　０７３０から軽くアップ
0830スタート　1240　発シャトルバス→P〜途中気持ち悪くなり仮眠1450〜1530　ホテルチェックイン1600〜1900孝江スナック〜０２３０まで
4/16 月 0.0   ●0850起床〜０９００発〜浅間サンライン〜昼食（太田弁当）全て下回り壬生着1315
4/17 火 0.0  
4/18 水 9.0  
4/19 木 0.0  
4/20 金 0.0  
4/21 土 13.0  
4/22 日 13.0  
4/23 月 0.0  
4/24 火 0.0  
4/25 水 9.0  
4/26 木 0.0  
4/27 金 0.0  
4/28 土 6.0   白鴎大
 ３ｋｔｔ　11’45”
 6時10分起床〜6時25分発〜着0655　　
２’〜１’５７”〜１’５７”〜１’５9”〜２’〜１’５２”
4/29 日 23.0   石岡トレラン
 2時間56分４０”
 6時起床〜6時半（壬生ＩＣ）〜笠間西ＩＣ〜会場着0710〜受付0800
10時スタート、前半飛ばしすぎて後半の浅間山でボロボロ。暑さも効いた25度以上あった
4/30 月 0.0  
走行距離 197.2  km