トラマル  
地域 : 栃木    年齢 : 最近下降気味となる年齢　　　
一言 : 
一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し
2006／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0  
12/02 土 0.0  
12/03 日 11.0   雇酋歡悵
 ３２’５０”
 芝生はきつい。
12/04 月 0.0  
12/05 火 0.0  
12/06 水 0.0  
12/07 木 0.0  
12/08 金 0.0  
12/09 土 0.0  
12/10 日 15.0  
12/11 月 3.0  
12/12 火 0.0  
12/13 水 8.0  
12/14 木 0.0  
12/15 金 5.0  
12/16 土 0.0  
12/17 日 9.0   会場を確認しｊｏｇ　１ｋ快調走等していたら１時間半も走ったり歩いたりで疲れた。　午後は温泉に行き奮発してマッサージ3400円　しかしこれは効いた。
12/18 月 13.0   5.5kmtt
 21'25"
 今日は今年最後のＴＴ　先週の佐野マラソンが余計だったようで、上手く調整できなかったのが効いた。
12/19 火 0.0  
12/20 水 0.0  
12/21 木 10.0  
12/22 金 0.0  
12/23 土 21.0   公園２周　風邪をおして走ったら直った・・訳無い
12/24 日 0.0  
12/25 月 0.0  
12/26 火 0.0  
12/27 水 0.0  
12/28 木 0.0  
12/29 金 0.0  
12/30 土 0.0  
12/31 日 0.0  
走行距離 95.0  km