トラマル  
地域 : 栃木    年齢 : 最近下降気味となる年齢　　　
一言 : 
一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 7.0  
10/02 月 0.0  
10/03 火 5.0  
10/04 水 0.0  
10/05 木 8.0  
10/06 金 5.0  
10/07 土 7.0  
10/08 日 22.0   ２時間２０分が限界だ〜　　天気が良すぎて走っているのがもったいないぜよ。
10/09 月 10.0   田舎から爺様が上京　　羽田〜六本木ヒルズ〜靖国神社　　あ〜こんな快晴にもったいなかった。
10/10 火 4.0   こんな快晴に限って仕事だもんな〜　
10/11 水 7.0   400ＩＴ×５本
 88"〜85"
 スピード出なくなってるし・・・　　今日は本格的なお姉ちゃんがいたので刺激になった。
10/12 木 10.0   60'jog
 朝ランは気持ちいい。　東京マラソンが外れたので何を目標にしようかと考え中、沖縄は金がかかるし、荒川・湘南は３月だし時期的にちょっと・・・　
10/13 金 0.0  
10/14 土 40.0   マラニック
 8時間も走っていたのか
 ●５時半起床〜０５４５発〜沢渡バス０６４５〜上高地０７０５〜０７１２スタ〜ト
０９５０涸沢着　紅葉がポスターの様に綺麗だ！！！！
１０１５涸沢発〜北穂高山頂着１１５０　いや〜きつかった。
●おにぎり１1/2個＋お汁粉＋バナナ＋ケーキ＋みかん
●１２３５発〜涸沢着１３３５〜横尾着１４３２〜明神池着１５３５〜上高地バスターミナル着１６０５　１６３５バス乗車　
◎とにかく疲れた・・・・　帰りは徳沢から膝痛　　
10/15 日 0.0   朝から実家の竹やぶ清掃　あ〜疲労困憊　　昨日の登山が効いちまって筋肉痛
10/16 月 6.0  
10/17 火 6.0  
10/18 水 8.0   １ｋＩＴ×３
 ４’３５”
 ダメだな〜身体がマラニックになっちまってるで。
10/19 木 0.0  
10/20 金 0.0  
10/21 土 10.0  
10/22 日 6.0  
10/23 月 0.0  
10/24 火 10.0  
10/25 水 5.0  
10/26 木 10.0  
10/27 金 0.0  
10/28 土 0.0  
10/29 日 24.0   諏訪湖ハーフ
10/30 月 5.0  
10/31 火 5.0  
走行距離 220.0  km