トラマル
地域 : 栃木
年齢 : 最近下降気味となる年齢
一言 :
一言 :
一から出直し 一から出直し 一から出直し 一から出直し 一から出直し 一から出直し 一から出直し 一から出直し
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 4.0 | 長野入り |
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| 7/02 日 | 13.0 | 44'744 |
八ヶ岳森林浴マラソン |
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| 7/03 月 | 6.0 | |||
| 7/04 火 | 10.0 | 何が良いのか解らないので完全休養せずに毎日走ることにした。さ〜どうなることやら |
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| 7/05 水 | 10.0 | |||
| 7/06 木 | 10.0 | |||
| 7/07 金 | 10.0 | |||
| 7/08 土 | 21.0 | 日光パークコース |
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| 7/09 日 | 7.0 | |||
| 7/10 月 | 0.0 | |||
| 7/11 火 | 0.0 | |||
| 7/12 水 | 10.0 | |||
| 7/13 木 | 5.0 | |||
| 7/14 金 | 6.0 | |||
| 7/15 土 | 10.0 | 日光に行きたかったが取り合えず医者を優先した。 仙骨は捻挫するってのを医者から初耳 どうりで長引くわけだ。 |
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| 7/16 日 | 25.0 | jog |
日光 ＬＳＤのようなｊｏｇ はじめ５’ペース 景色が良いと気分よく走れる。ハイカーの多さはびっくりだ。 |
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| 7/17 月 | 4.0 | 豪雨のためフォレでトレする。異様な混みよう |
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| 7/18 火 | 0.0 | 松本行き 豪雨だった。 |
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| 7/19 水 | 11.0 | 松本帰り 公園３周チョイ |
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| 7/20 木 | 16.0 | |||
| 7/21 金 | 8.0 | |||
| 7/22 土 | 11.0 | 競輪世界大会会場をラン 疲労感大で１１ｋ止まり 夜は宴会で喰いまくった。 |
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| 7/23 日 | 9.0 | 体脂肪16.6% 太った |
ジムでトレ 両穴筋が痛い。 |
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| 7/24 月 | 21.0 | 【朝】８時半起床 漸く疲れがとれたか？ 納豆定食 １０時前にデパートから公園へ 雨はさほどでも無いので調子は良いかも・・・ 走り出しも特に違和感なく調子良好 約１時間１５分過ぎに疲労感出るもそれをすぎたら全くなし。 ２時間でＷＳ２本も調子良好 ３時間はきついんだろうな。 【昼】マグロ、山かけ、根株とろろ、＋あんみつ いや〜満足 ＋とうもろこし＋どら焼き小 【夕】カボチャ、具だくさんみそ汁、鯖1/2匹 スポンジケーキ小 （夜）久しぶりにバドに行く。３〜４年ぶりで知ってる人が少なくなっていた。 しかしﾊﾞﾄﾞは駆け足以上に激しい運動だとつくづく思う。 あ〜右膝痛くなった。 |
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| 7/25 火 | 4.0 | |||
| 7/26 水 | 21.0 | 日光パークマラソンコース 平日なんだけど小学生等ハイカー多い |
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| 7/27 木 | 5.0 | |||
| 7/28 金 | 9.0 | |||
| 7/29 土 | 21.0 | 日光ＬＳＤ |
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| 7/30 日 | 4.0 | ジムトレ |
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| 7/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 291.0 km | |||