トラマル  
地域 : 栃木    年齢 : 最近下降気味となる年齢　　　
一言 : 
一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し          一から出直し
2006／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 7.0  
6/02 金 0.0  
6/03 土 0.0  
6/04 日 5.0  
6/05 月 7.0  
6/06 火 7.0  
6/07 水 7.0  
6/08 木 9.0  
6/09 金 11.0  
6/10 土 7.0  
6/11 日 0.0  
6/12 月 0.0  
6/13 火 0.0  
6/14 水 4.0  
6/15 木 6.0  
6/16 金 2.0  
6/17 土 8.0  
6/18 日 6.0   ステップ６０’＋筋トレ
 【朝】久しぶりにゆっくり寝た。　あ〜スッキリ　納豆定食　
○ 天気が悪そうなのでジムへ　回数券購入　　今日はママさんバレーで混雑
【昼】蕎麦（大盛り）　小盛りの天ぷら　1000円　今日から蕎麦ラリー始める。今年は３万円ゲットするぞ！！
【夕】回転寿司　＋ダイエットケーキが売り切れていた＾＾；　ｸﾞﾔｼﾞ~　
6/19 月 6.0   とにかく疲れている・・・　２晩くらい爆睡しないとダメだ。
6/20 火 0.0  
6/21 水 8.0   500＝1'45"
 ビルドアップできず。　疲れているし気分が今市
6/22 木 11.0  
6/23 金 6.0  
6/24 土 5.0   朝ラン。　昨日の筋肉痛残ってる。　今日で３連休目　金がなくなるぞ〜
6/25 日 15.0   【朝】６時起床　６時２５分発　拾って〜会場着８時１７分　今日は涼しいけど２５℃とのこと。
【昼】那須でランチ　食い放題だったけど胃の調子悪く２０００円分は食えなかったのが心残り。　
【夕】昼食のバイキングが効いていて腹が減らない。みそ汁、鰹の刺身、ご飯少々、カボチャ２個、みそ汁。
6/26 月 0.0  
6/27 火 8.0   【朝】５５５起床⇒６時１０分発　　今日は朝から暑い　　少しウオーキング後ボツボツラン　３ｋ過ぎから漸く走れるようになる。
【昼】ステーキ＋赤飯小盛り　　しかしカロリー高そう。　小腹へツタ　１個
アイス１個。　お茶２Ｌは飲んだかも。
【夕】みそ汁、サツマイモ煮＋鮭切り身少々＋ご飯２口　
6/28 水 16.0  
6/29 木 6.0  
6/30 金 0.0  
走行距離 167.0  km