KameGon (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 : ５０〜５４
一言 :
一言 :
遅い、遅い、いつまでたっても遅いです。 遅い、遅い、いつまでたっても遅いです。 遅い、遅い、いつまでたっても遅いです。 遅い、遅い、いつまでたっても遅いです。
2009／5
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | |||||
| 5/02 土 | |||||
| 5/03 日 | |||||
| 5/04 月 | |||||
| 5/05 火 | 6.0 R |
Jog |
0:45:00 |
那須でＪｏｇ。アップダウンがきつい。 |
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| 5/06 水 | |||||
| 5/07 木 | |||||
| 5/08 金 | 3.0 R |
WindSprint |
0:30:00 |
刺激入れで１００ｍ６本 |
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| 5/09 土 | 7.0 R |
Walk Jog |
1:00:00 |
Jog5.7km 明日の駅伝は楽しみ。 |
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| 5/10 日 | 5.0 R |
Run Race |
0:25:00 |
Ｒｕｎは暑かったけど楽しめた。 |
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| 5/11 月 | 6.0 R |
Walk and Jog |
1:00:00 |
Jog4.7km33min スローペースでリカバリー。△ |
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| 5/12 火 | 6.0 R |
Walk and Jog |
1:00:00 |
Jog4.7km30min 駅伝の疲労感はない。○ |
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| 5/13 水 | 5.5 R |
Walk |
1:00:00 |
足に張りがあり、Walkingのみ。△ |
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| 5/14 木 | 6.0 R |
Walk and Jog |
1:00:00 |
Jog4.7km30min ひんやりした朝、走りはバラバラ。△ |
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| 5/15 金 | 6.0 R |
Walk and Jog |
1:00:00 |
Jog4.7km28min 感覚よりタイムがよかった。○ |
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| 5/16 土 | |||||
| 5/17 日 | |||||
| 5/18 月 | 5.0 R |
Walk |
0:50:00 |
昨夜の疲れが残る。Walkだけで終了。△ |
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| 5/19 火 | 5.0 R |
Walk and Jog |
0:50:00 |
Jog3.7km25min 疲労感大きく重い。△ |
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| 5/20 水 | 6.0 R |
Walk and Jog |
1:00:00 |
Jog4.7km30min 気持ちのよい朝、ぺーすもよい。○ |
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| 5/21 木 | 1.0 S |
Free |
0:30:00 |
フリーで泳ぐ。50mx20 |
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| 5/22 金 | |||||
| 5/23 土 | 1.3 S |
Free |
0:30:00 |
フリーで泳ぐ。100mx4 50mx18 |
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| 5/24 日 | |||||
| 5/25 月 | |||||
| 5/26 火 | |||||
| 5/27 水 | 6.0 R |
Walk and Jog |
1:00:00 |
Jog4.7km33min スローペースというよりペース上がらず。○ |
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| 5/28 木 | 6.0 R |
Walk and Jog |
1:00:00 |
Jog4.7km31min 寝不足感が強かった。△ |
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| 5/29 金 | |||||
| 5/30 土 | |||||
| 5/31 日 | 6.0 R |
Jog |
1:00:00 |
ちょっと頑張り。左踵、右ひざ裏が痛い。○ |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 2
0 84 km
km km |
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