月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	7.0
5/02 金	10.0
5/03 土	30.0	マラニック
5/04 日	24.0	2時間のLSDとトレイル
5/05 月	0.0
5/06 火	16.0	御在所岳登山
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	10.0	ジョグ
5/10 土	18.0	海に向かって。		仕事だったので、夕方、海に向かって走った。風が強くて心が折れまくりました。
5/11 日	10.0	トレイル		堀坂山〜観音岳縦走。初コース。結構キツイ。けど、迷わず行けた。
5/12 月	0.0	休足
5/13 火	11.0	ジョグ
5/14 水	0.0	雨の為休足
5/15 木	15.5	10キロペース走	平均4分18秒	久しぶりにペース走したら、タイムバラバラw(ﾟoﾟ)w
5/16 金	10.0	ジョグ		息子が、高校生になって、まだリズムが掴めない。夕飯だけは、出してあげたいと思うと、走りだすのが21時過ぎる。なんとかせねば。
5/17 土	11.5	ジョグ		用事があって時間があまりなかったけど、自衛隊のイベントを見に港まで行って帰ってきました。
5/18 日	16.0	トレイル		堀坂山〜観音岳縦走。今日は、別ルートから登山の友達と山頂で待ち合わせ。無事に会えたしよかった。
5/19 月	0.0	休足
5/20 火	17.0	15キロゆるゆるペース走	4分45秒〜5分	ただのジョグのつもりが、調子が上がってきたので、キロ5分を超えないように15キロ。アップとダウン2キロ。
5/21 水	15.0	10キロペース走	4分15秒目標	風が強くて挫けそうになったけど、何とかクリア。平均は、4分14秒でした。
5/22 木	0.0
5/23 金	10.0
5/24 土	0.0
5/25 日	7.0
5/26 月	15.0
5/27 火	0.0	体調不良		立ちくらみ、頭痛、胃痛。早くねました。笑
5/28 水	16.0	12キロペース走	キロ4分30秒	最近、めちゃくちゃダルいと思っていたら、健康診断で酷い低血圧であることが判明。でもどうしたら治るのだ？ちょっとフラフラ気味で無理なら辞めようと始めたペース走。辞めよう辞めようと思いながら結局12キロまで。キロ4分27秒。先週より10秒落としただけで、めちゃくちゃ楽でした。
5/29 木	11.0	ジョグ
5/30 金	11.0
5/31 土	10.0
走行距離	301.0  km