ぺー
地域 : 東京
年齢 : 32になりました
一言 :
一言 :
2013は楽しく無理せず走る 2013は楽しく無理せず走る 2013は楽しく無理せず走る 2013は楽しく無理せず走る
2013／5
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 10.0 | ジム |
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| 5/02 木 | 0.0 | |||
| 5/03 金 | 15.0 | 池袋 |
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| 5/04 土 | 44.0 | 奥武蔵 |
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| 5/05 日 | 43.0 | LSD都内 |
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| 5/06 月 | 6.0 | ジム |
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| 5/07 火 | 0.0 | swim |
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| 5/08 水 | 6.0 | ジム |
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| 5/09 木 | 10.0 | ジム |
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| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 0.0 | |||
| 5/12 日 | 10.0 | jog |
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| 5/13 月 | 10.0 | ジム |
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| 5/14 火 | 3.0 | ジム |
＋自転車1時間10分 30km |
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| 5/15 水 | 0.0 | SWIM |
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| 5/16 木 | 0.0 | |||
| 5/17 金 | 0.0 | |||
| 5/18 土 | 5.0 | ジム |
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| 5/19 日 | 42.0 | 野辺山 |
42km4h37mでリタイア。 |
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| 5/20 月 | 5.0 | ジム |
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| 5/21 火 | 0.0 | |||
| 5/22 水 | 5.0 | ジム |
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| 5/23 木 | 10.0 | ジム |
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| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 12.0 | 四阿山根子岳 |
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| 5/26 日 | 10.0 | 谷川真理駅伝アップ含む |
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| 5/27 月 | 10.0 | ジム |
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| 5/28 火 | 10.0 | ジム |
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| 5/29 水 | 0.0 | |||
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 266.0 km | |||