けんちゃん
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
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2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 14.0 | 三舟トレラン逆回り |
1：32：34 |
坂本君の家経由 |
| 7/02 火 | 0.0 | REST |
||
| 7/03 水 | 10.0 | 三舟往復 |
64：33 |
マイペース |
| 7/04 木 | 0.0 | rest |
||
| 7/05 金 | 10.0 | 三舟往復 |
54：00 |
ペース走 |
| 7/06 土 | 0.0 | 青根キャンプ |
北丹沢12H山岳耐久レースへ出発（石田・大谷） |
|
| 7/07 日 | 44.0 | 北丹沢12H山岳耐久レース |
8：22：03 |
前半良好、後半バテバテ |
| 7/08 月 | 0.0 | REST |
||
| 7/09 火 | 0.0 | REST |
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| 7/10 水 | 0.0 | REST |
||
| 7/11 木 | 10.0 | 三舟往復 |
120：00 |
ウォーク＆ラン |
| 7/12 金 | 0.0 | REST |
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| 7/13 土 | 10.0 | 郡往復 |
90：00 |
暑し、ゆっくり |
| 7/14 日 | 0.0 | REST |
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| 7/15 月 | 20.0 | 高宕山トレ＆富津公園クロカン |
4：00 |
フーチャンが来たので、高宕山＆富津公園を案内 |
| 7/16 火 | 0.0 | REST |
||
| 7/17 水 | 10.0 | 小糸川ジョグ |
80 |
|
| 7/18 木 | 0.0 | |||
| 7/19 金 | 10.0 | 左岸右岸コース |
54：00 |
左岸：30：00 右岸：24：00 |
| 7/20 土 | 0.0 | REST |
||
| 7/21 日 | 10.0 | 亀山湖トレラン |
120 |
三石山観音寺往復 |
| 7/22 月 | 5.0 | 大和田ＧＬ |
30 |
ジョグ |
| 7/23 火 | 10.0 | メヂィカル |
60 |
トレッドミル走 |
| 7/24 水 | 0.0 | REST |
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| 7/25 木 | 5.0 | 川沿いジョグ |
30 |
東京バイプラザホテル 暑気払い |
| 7/26 金 | 10.0 | 三舟山往復 |
90 |
案内所から川沿い ガリガリ君 |
| 7/27 土 | 10.0 | 三舟山往復 |
60 |
案内所折り返し |
| 7/28 日 | 0.0 | |||
| 7/29 月 | 10.0 | 右岸左岸コース |
58：00 |
中間22：49 復路ジョグ 杢師歯科へ、欠けた葉の治療 |
| 7/30 火 | 10.0 | 三舟往復 |
90：00 |
暑くてＲ＆Ｗ |
| 7/31 水 | 10.0 | 鋸山トレラン |
180：00 |
安兵衛井戸コース〜鋸山山頂へ |
| 走行距離 | 218.0 km | |||