月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	10.0	三舟山往復	90	スロージョグ春一番風強し
3/02 土	9.0	案内所往復	60	スロージョグ
3/03 日	30.0	房総丘陵トレイルレース	3：59：09	総合176位　年代別5位でした。ちょっと寒かったが、まづまづの走りが出来ました
3/04 月	0.0	REST
3/05 火	20.0	三舟〜大和田ＧＬ	140分	2時間20分のリハビリジョグ・中山・福山・辻井に逢った
3/06 水	0.0	REST
3/07 木	14.0	三舟〜郡ダム経由	91：30	中間点-54：30
3/08 金	15.0	三舟〜大和田ＧＬ	90	風が強くて進まない
3/09 土	12.0	高宕山トレラン	2：35：21	監視所コース-高宕頂上1：33：36（20′休憩）-
3/10 日	0.0	REST
3/11 月	10.0	左岸右岸コース	54：19	5.5Ｋ-30：15　4.5Ｋ-24：04
3/12 火	0.0	rest
3/13 水	10.0	トレッドミル	60	5：30/分ペース　風強し　　上総ペット霊園ａｍ
3/14 木	0.0	REST
3/15 金	14.0	三舟〜郡ダム経由	1：29：14	中間点-54：00　後半-35：14　後半ベスト
3/16 土	10.0	左岸右岸コース	53:36	5.5K-29:49 4.5K-23:47 東京陸協審判員講習会-三鷹：武蔵野陸上競技場
3/17 日	14.0	三舟〜郡ダム経由	1:28:30	中間点-52:11　後半-36:19
3/18 月	0.0	REST		強風
3/19 火	14.0	三舟〜郡ダム経由	1:27:29	展望台33：06　中間点51：15　後半36：14◎
3/20 水	0.0	REST
3/21 木	14.0	三舟〜郡ダム経由	1:34:25	展望台35:51　中間点53：53　後半39：33ペースジョグ
3/22 金	0.0	ＲＥＳＴ
3/23 土	9.0		60
3/24 日	18.0	峰山トレイルレース（年代別3位）	2：13：57	1周目-42：21　2周目-45：08　3周目-46：27
3/25 月	0.0	ＲＥＳＴ
3/26 火	6.3	トＲッドミル	40	20-2.5Ｋ　20-3.8Ｋ　ゆっくりジョグ
3/27 水	10.0	三舟山〜上湯江経由	70	桜見ジョギング
3/28 木	0.0	REST
3/29 金	10.0	三舟山往復	4時間」	シゲチャンを誘ってヲーキング　展望台にて昼食＄乾杯
3/30 土	0.0	REST
3/31 日	14.0	三舟山〜郡ダム〜Ｈ	1：34：02	往路-54：35　　復路-39：27
走行距離	263.3  km