けんちゃん
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
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2013/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 金 | 8.0 | 三舟往復 |
90 |
W&R不調 |
2/02 土 | 3.0 | 日本エアロビセンター |
20 |
鏑木毅ウインターキャンプ参加 |
2/03 日 | 16.0 | おんじゅくオーシャントレイルレース |
1:35:15 |
風邪気味で不調だったが、なんとか完走(年代別4位) |
2/04 月 | 0.0 | REST |
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2/05 火 | 13.0 | 三舟トレラン 郡ダム一周 |
130 |
|
2/06 水 | 0.0 | REST |
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2/07 木 | 10.0 | トレッドミル |
60 |
体が重く感じる |
2/08 金 | 0.0 | REST |
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2/09 土 | 13.0 | 三舟トレラン一周 |
1:45:19 |
中間点54:45 |
2/10 日 | 0.0 | REST |
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2/11 月 | 0.0 | 東京マラソン(日本青年館) |
ストック修理後皇居駅伝応援 |
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2/12 火 | 13.0 | 三舟トレラン 郡ダム一周 |
1:32:27 |
中間点53:15 |
2/13 水 | 20.0 | 臨海GL往復 |
2:20 |
往路53:00 復路-87:00 上武大学が合宿中、400mを62〜65SEC・復路は脚痛み歩き |
2/14 木 | 0.0 | rest |
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2/15 金 | 10.0 | 三舟展望台往復 |
59:34 |
展望台-33:13 復路-26:31 途中から降雨 |
2/16 土 | 0.0 | rest |
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2/17 日 | 10.0 | 三舟展望台往復 |
71:09 |
展望台-40:55 復路-30:14 カード再発行 |
2/18 月 | 0.0 | rest |
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2/19 火 | 0.0 | rest |
「おいらせ」にて飲み会・五十嵐・武田・佐藤・田中 |
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2/20 水 | 5.0 | 三舟山徒歩 |
60 |
胸骨にヒビが入っていた。あすなろ整形外科へ |
2/21 木 | 5.0 | トレッドミル エアロバイク30 |
60 |
峰山トレイルエントリー完了 |
2/22 金 | 0.0 | rest |
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2/23 土 | 13.0 | 三舟〜郡経由 |
1:39:07 |
中間点-56:23 明日は東京マラソン審判員 |
2/24 日 | 0.0 | 東京マラソン審判員 |
気温低し風強し 安田Mチャン2:52:30来年もエリート決定 |
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2/25 月 | 10.0 | 右岸左岸コース |
54:59 |
中間点-22:22 復路-32:37 |
2/26 火 | 0.0 | rest |
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2/27 水 | 13.0 | 三舟〜郡ダム一周コース |
1:33:04 |
中間点-54:54 復路-38:10 |
2/28 木 | 0.0 | REST |
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走行距離 | 162.0 km |