月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.0	隠岐の島西郷ラン	60	100Ｋウルトラコース一部を走る（西郷：慎治泊）
6/02 土	0.0	ＲＥＳＴ		キャメル号泊
6/03 日	0.0	ＲＥＳＴ		急きょ、出勤
6/04 月	12.0	川端ジョグ	90	Ｈ〜人見神社〜ＧＬ〜Ｈ
6/05 火	0.0	rest
6/06 水	7.0	トレッドミル	40	雨　健康診断前に健増Cへ。　3ｋ傾斜走　20分間走4200ｍ
6/07 木	0.0	rest
6/08 金	13.0	人見神社GL往復	120	神社34：32　GL休み休みジョグ　気温27℃暑い
6/09 土	0.0	rest
6/10 日	20.0	臨海ＧＬ往復	121：27	往路-54：38　　復路-66：49　　後半バテる
6/11 月	20.0	臨海ＧＬ往復	113:51(120:51)	往路-53:53　　復路-60:21　途中、快便
6/12 火	10.0	トレッドミル	55	ペース走　　雨天
6/13 水	0.0	rest
6/14 木	12.0	郡ダム一周トレイルラン	115：50	往路55：50　復路60：00
6/15 金	0.0	REST
6/16 土	0.0	中目黒「黒ひつじ」	彩子Ｆと食事	駒澤公園にて駒大陸上部がペース走をしていた
6/17 日	17.0	小糸川左岸右岸 トレッドミル	60 32	5から6分/Ｋのペースラン--蒸し暑い
6/18 月	10.0	人見神社往復	60	ペース走　　4：30〜6：00で終える ｐｍ：会社のボーリング大会　　1ｆ-109　2ｆ-156
6/19 火	0.0	rest
6/20 水	9.0	川端ジョグ	50	台風一過で蒸し暑い。桜の木が2本も倒れていた。
6/21 木	0.0	rest
6/22 金	11.0	川端ジョグ	62	5：15/ｋペース　風が涼しい
6/23 土	0.0	rest
6/24 日	12.0	トレッドミル	60	20×3セット　　慣らしジョグ
6/25 月	5.0	大和田GL	32：00	ジョグ　ちょっと寒いくらいでした君津の湯へ
6/26 火	32.0	川端ジョグ 高宕山トレラン2周	60 約3時間52分	早朝ラン　気温も低く走り易い 1週目-1：42　2週目-2：10　流石に2周は疲れた
6/27 水	0.0	rest
6/28 木	15.0	外箕輪から川端ジョグ往復	1：50	中村さんと久しぶりに会った。78歳だがお元気そうで一緒におしゃべりラン
6/29 金	0.0	rest
6/30 土	20.0	臨海GL往復	2：00	往路-53：00　復路-67：00　　後半▼14：00
走行距離	235.0  km