けんちゃん
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
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2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | REST |
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| 3/02 金 | 10.0 | トレッドミル |
60 |
20分×3セット |
| 3/03 土 | 10.0 | 川端ジョグ |
60 |
まだ、肌寒い |
| 3/04 日 | 30.0 | 房総丘陵トレイルラン |
4：06：47 |
３℃寒かった！各地でマラソン大会開催される。 |
| 3/05 月 | 0.0 | REST |
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| 3/06 火 | 11.0 | 新バイパス走 |
70 |
歩道が広くて走り易い ポカポカ天気 |
| 3/07 水 | 0.0 | REST |
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| 3/08 木 | 11.0 | 新バイパス走 |
70 |
新コースを再び |
| 3/09 金 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 3/10 土 | 10.0 | 川端ジョグ |
56：00 |
夕方、暗くなって走る。先輩数名に遭遇 |
| 3/11 日 | 0.0 | 東京陸協審判講習会 |
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| 3/12 月 | 5.0 | 大和田ＧＬ |
30 |
芝の上でゆっくり |
| 3/13 火 | 0.0 | 早出 |
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| 3/14 水 | 10.0 | 川端ジョグ |
69 |
往路-５分/ｋペース 復路-フリー |
| 3/15 木 | 0.0 | rest |
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| 3/16 金 | 14.0 | 小糸川〜人見神社〜GL〜自宅 |
1：45 |
20ｋ走の予定が、途中で便意を催す。人見神社へ駆け上がりトイレ。その後はGLで外回り6周後、帰宅ラン |
| 3/17 土 | 0.0 | rest |
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| 3/18 日 | 20.0 | 臨海ＧＬ往復 |
2:16 |
往路-53：00 復路-ジョグ 夕方から回転寿司「やまでん」へ3人雨降る |
| 3/19 月 | 10.0 | 川端ジョグ |
55：00 |
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| 3/20 火 | 10.0 | 川端ジョグ |
57：00 |
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| 3/21 水 | 20.0 | 臨海ＧＬ往復 |
1:57:45 |
往路-57:45 FUKURO-60:00 |
| 3/22 木 | 10.0 | 川端ジョグ<a href |
58:00 |
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| 3/23 金 | 0.0 | REST |
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| 3/24 土 | 10.0 | <a href |
60 |
河津桜満開！ |
| 3/25 日 | 0.0 | ｒｅｓｔ |
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| 3/26 月 | 14.0 | 河川敷ｓ〜郡ダム1周〜河川敷ｓ点〜ホーム |
89：32 |
トレイル感を感じて・・・・ |
| 3/27 火 | 0.0 | REST |
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| 3/28 水 | 11.0 | GL往復 |
90 |
ぶらぶらジョグ。Ｍ本さんが歩道の植木除草中でした。御苦労さま |
| 3/29 木 | 0.0 | REST |
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| 3/30 金 | 20.0 | 臨海ＧＬ往復 |
1：59 |
往路-56：28 復路-63：00 風強し |
| 3/31 土 | 0.0 | REST |
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| 走行距離 | 236.0 km | |||