月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	rest
2/02 水	10.0	トレッドミル走	60	よっくりジョグ　　ロンT　と　ロンタイ
2/03 木	0.0	REST
2/04 金	10.5	トレッドミル	60	よっくりジョグ　　ロンT　と　ロンタイ
2/05 土	2.0	社内駅伝大会	20
2/06 日	11.0	大和田ＧＬ	70	河本さんとおしゃべりジョグ
2/07 月	25.0	ふれあい公園端往復	2：20	往路-1：04　復路-1：16　復路はめろめろ、歩きあり。気合入らず
2/08 火	15.0	大和田ＧＬ	95	馬場さんに会った。いろいろオシャベリジョグ
2/09 水	0.0	rest
2/10 木	11.0	小糸川ジョグ	62	夜5：30/ｋペース走
2/11 金	5.0	千代田区内堀駅伝大会	30	小雪降る中、審判員でした。帰宅後、ステッパー60分とトレッドミル30
2/12 土	12.0	健増C	60	4ｋ×3　５分/ｋのペース走
2/13 日	0.0	rest
2/14 月	0.0	rest
2/15 火	8.0	健増C	50	ステッパー30分
2/16 水	25.0	ふれあい公園端往復	2:46	6分/ｋ　途中でトイレ
2/17 木	0.0	rest
2/18 金	11.0	健増C	60	トレッドミル走
2/19 土	0.0	rest
2/20 日	10.0	健増C	65	トレッドミル走
2/21 月	0.0	rest
2/22 火	11.0	川端コース	70	往路-5分ペース　復路はノンビリ　お天気は良いが風が冷たい一日
2/23 水	20.0	房総丘陵トレラン試走	4時間	70歳のＹさんとトレラン試走。天気も良くて最高のトレランでした。
2/24 木	10.0	大和田ＧＬ往復	70	途中、ワークマンで手袋購入。気温高し！
2/25 金	0.0	rest
2/26 土	12.0	トレッドミル	60	５分/ｋペース走。明日の東京マラソン・エリートの部出場Ｙ嬢が黙々と走っていた。
2/27 日	0.0	REST
2/28 月	0.0	君津の湯		サウナでひと汗
走行距離	208.5  km