けんちゃん  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 10.0   h⇔GL往復
60
往路27:09  復路28:00 
6/02 火 20.0   小糸川2往復
1:47:56
5-25:36 5-26:30 5-27:50 5-27:58  5:30/kペース走 暑くて途中給水多し
6/03 水 0.0   REST
6/04 木 20.5   h⇔GL往復
トレッドミル
60
40
N君とジョグ
20分-4.1K  20分-4.47K  ペース走
6/05 金 0.0   REST
6/06 土 10.0   トレッドミル
60
6分/Kペース
6/07 日 35.0   鹿野山往復
3:40
8:00スタート 福岡口から鹿野山〜マザー牧場〜六手〜文化ホール〜自宅へ 暑くてちょっと汗びっしょり
6/08 月 12.0   h⇔GL往復
100
T君と久しぶりにラン
6/09 火 0.0   REST
6/10 水 10.0   小糸川往復ラン
53:00
5:30/Kのペース走
6/11 木 0.0   rest
6/12 金 11.0   小糸川往復ラン
52:30
5:30/Kのペース走 右アキレスと左膝痛がなかなか治らない。
6/13 土 0.0   REST
6/14 日 3.7   夢の島24HRリレーマラソン
15
夢の島に走友達と楽しファンラン
6/15 月 0.0   REST
6/16 火 20.0   H⇔富津臨海公園陸上競技場
1:41:59
往路-49:18  復路-52:41
6/17 水 10.0   GLジョグ
60
左膝の痛みがなかなか治まらない
6/18 木 11.0   小糸川往復ラン
55:00
5:30/Kのペース走 右アキレスと左膝痛がなかなか治らない。
6/19 金 0.0   rest
6/20 土 11.0   小糸川往復ラン
80:00
やはり左膝の調子が悪い。スピードを落として歩き走り。小糸川ではあしさい祭りがあり賑わっていた。
6/21 日 0.0   rest
6/22 月 11.0   小糸川往復ラン
54:30
膝の調子をみながら、ゆっくりラン
6/23 火 0.0   rest
6/24 水 10.0   トレッドミル
60
5:00/kペース  邦さん車がパンク
6/25 木 10.0   大和田GL
70
芝生の上でジョグ・左膝が痛むが・・・  N君H君と併走
6/26 金 0.0   サロマ・ウルトラ出発
紋別見学
羽田より紋別へ。ラン友たちから激励、応援メールを戴く。体調はいまいちだが、頑張ろう!
6/27 土 0.0   REST
湧別にて受付終了
6/28 日 100.0   サロマ湖ウルトラマラソン
11:04:56
体調不良でしたが、何んとか完走出来ました。感謝
6/29 月 0.0   REST
網走見学
6/30 火 0.0   REST
走行距離 315.2  km