月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	20.0	ふれあいGL端往復	170	往路55：00　復路115：00　　復路は歩きバテバテ
8/02 土	19.0	諏訪宮往復	140	往路50：00　　復路：休みながらのジョグ
8/03 日	0.0	rest
8/04 月	10.0	往復川端10ｋ	52：05	往路26：12　　復路25：53　　5：12/ｋペース　気温35度を超える猛暑10ｋ完走後水道の蛇口で水浴び。暑くてもう、走れない！
8/05 火	0.0	rest
8/06 水	20.0	ふれあいGL端往復	109：33	往路53：29　　復路56：04　　今日は調子よく走れた　　5：30/ｋペース　この暑さの中2時間走れた
8/07 木	0.0	rest
8/08 金	10.0	往復川端10ｋ	60	6:00/k
8/09 土	20.0	ふれあいGL端往復	180	往路55：00　　復路ウォーキング　　暑くて走れない35℃はあるなー
8/10 日	25.0	富津公園クロカン	150	1.8ｋ×14周　　2.5時間走で走る。林の中でもやはり暑い。こまめな給水を心がける。約30名
8/11 月	0.0	REST
8/12 火	12.0	GL周回	72	6：00/Ｋ　　芝の照り返しで暑い、ポカリスエットを1Ｌ飲み干した。踵骨筋腱炎だろうか痛む。アキレスじゃなさそうだ！
8/13 水	0.0	rest
8/14 木	10.0	ＧＬ周回	60	6：00/Ｋ　ペース　　芝が暑くて枯れ気味！　堀川・嶋村
8/15 金	0.0	rest
8/16 土	10.0	ＧＬ⇔ふれあい公園GL往復	55	5：45/ｋペース　暑い暑い
8/17 日	0.0	全国高等学校定時制通信制陸上競技大会	国立競技場	今日は跳躍の審判で国立競技場へ
8/18 月	20.0	全国高等学校定時制通信制陸上競技大会 ふれあい公園端往復	国立競技場	最終日・走幅跳の決勝を審判 往路48：31　　復路56：24　　だいぶ涼しくなってきた。途中倒れていた老人を救急通報
8/19 火	0.0	rest
8/20 水	11.2	ＧＬ400外周*25	65	グランドの芝が枯れてきた。雨が降って欲しい！
8/21 木	0.0	REST
8/22 金	12.0	大和田GL往復	69	だいぶ涼しくなってきた。いいぞいいぞ！
8/23 土	0.0	REST
8/24 日	20.0	ふれあい公園端往復	120	バイブ涼しくなってきた
8/25 月	20.0	ふれあい公園端往復	119	小雨の中ラン
8/26 火	15.0	GL周回	90	小雨の中ラン　呼吸も楽で気持ち良く走った
8/27 水	0.0	ｒｅｓｔ
8/28 木	10.0	健増Ｃ	60	3.5Ｋ/20分　4.5K/20分　2Ｋ/20分　トレッドミルラン
8/29 金	0.0	REST
8/30 土	15.0	ふれあい公園端ジョグ	90	田中君と小雨の中をおしゃべりジョグ
8/31 日	0.0	REST
走行距離	279.2  km