月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	20.0	グランド・ジョッグ	120	芝生の上をゆっくりジョグ（中山・嶋村・後藤）
7/02 水	0.0	スクワット	15
7/03 木	15.0	ＧＬ往復	100	ゆっくりジョグ・安田コーチと遭遇、北京パラリンピック頑張って欲しい。ＧＬでニコニコペースでおしゃべりジョグ！
7/04 金	0.0	rest
7/05 土	30.0	君津駅→三船山→郡ダム→運動公園→小糸川→君津駅	180	Ｄコーチ＆奥さんとおしゃべりジョグ・あっと言う間の3時間ラン
7/06 日	0.0	筋トレ	30
7/07 月	13.0	グランド往復	80	往路24：52　復路ジョグ流し　　4：45/ｋペース
7/08 火	0.0	雨天のため中止
7/09 水	12.0	グランド外回り周回	80	ジョグ＆流し　　堀川君と併走
7/10 木	0.0	REST
7/11 金	20.0	ふれあい公園グランド端往復	108	往路53　　復路55
7/12 土	0.0	REST
7/13 日	10.0	川端コース往復	58	5：30/Ｋペース走　暑くて汗びっしょり
7/14 月	0.0	REST
7/15 火	13.0	グランド周回	75	0.65Ｋ×20周＝13Ｋ　　芝生上をジョグ・堀川
7/16 水	16.0	グランド往復及び周回	120	暑い一日だった。ゆっくりゆっくり走りました。芝生の上を裸足で歩くと気持ちが良い！！
7/17 木	20.0	ふれあい公園競技場往復	189	往路53分　　復路136分道草してあっちこっちウォーク＆ラン　嶋村・中山
7/18 金	0.0	REST
7/19 土	16.0	グランド往復	90	グランドジョグ50　嶋村・中山」
7/20 日	0.0	REST
7/21 月	20.0	グランド往復	120	往路26：09　グランド外周20　復路30：00　嶋村・後藤・堀川
7/22 火	0.0	rest
7/23 水	10.0	川端コース	60	往路5ｋ--＞22：50　　復路5ｋ--＞歩き　猛暑で大変でした。
7/24 木	15.0	グランド	90	芝の上をジョグ　　後藤・嶋村・中山・堀川　　暑い
7/25 金	20.0	ふれあい公園端往復	180	もー7暑くて走れない！途中から歩行に切り替えた
7/26 土	0.0	rest
7/27 日	20.0	ＧＬ⇔展望台	120	田中君と並走暑くてところどころ給水休止
7/28 月	0.0	rest
7/29 火	13.0	ＧＬジョグ	80	グランド周回　後藤・福山・轟・新原・嶋村　マスターズの話題
7/30 水	0.0	rest
7/31 木	22.0	ＧＬ往復 ＧＬ往復	80 60	川端経由 夕方川端経由したが走り易い
走行距離	305.0  km